Администрация г. Владивостока приглашает жителей города на общегородскую зарядку «Бодрое утро» - «Зарядись со звездой».
К зимним экстремальным видам спорта относят, в частности, сноубординг и горные лыжи. Как правило, при занятии этими видами спорта практически невозможно обойтись без ссадин, ведь это травматичные виды спорта, особенно для новичков. Необходимо соблюдать осторожность при занятиях экстремальными зимними видами спорта и соблюдать основные правила, соблюдая которые, вы максимально обезопасите свою жизнь и здоровье.
Как выбрать спортивную секцию для детей? Вроде бы, не самый сложный вопрос. Взрослые, которые думают, куда бы отправить детей заниматься спортом, часто решают его, исходя из собственного вкуса и своих нереализованных желаний. Однако родителям стоит отдавать себе отчет в том, что секцию они выбирают для ребенка, а значит, прежде всего, следует ориентироваться на его способности и возможности. 
Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.
Сейчас увидеть людей, которые занимаются бегом, ездят на велосипеде или ходят в тренажерный зал уже не является чем-то необычным, хотя еще каких-то 20 лет назад этот вопрос был далеко не на первом плане. Что же произошло такого, что заставило людей задуматься о своем здоровье и начать активнее заниматься спортом? Мы попробуем проследить историю этого феномена в мире и расскажем вам, как зародилась культура фитнес-залов.
Согласно рекомендациям по физической активности для американцев, взрослые должны выполнять высокоинтенсивные упражнения, такие как бег, не менее 75 минут в неделю. Однако согласно результатам нового исследования Университета штата Айова медленный бег в течение всего 5-10 минут в день может существенно снизить риск смертности, а более длительные забеги, наоборот, могут нанести больше вреда, чем пользы.
Зима — прекрасное время года. Для занятий спортом этот сезон не менее благоприятен, чем летний. Прогулки по тихой лесной лыжне, захватывающий дух спуск с крутой горы, леденящие порывы ветра, ласковое тепло зимнего солнца — ощущения на любой вкус. Зимняя природа таит в себе особую прелесть, суровую Красоту. 
Если вы думаете, что победа является одним из ключевых факторов притягательности организованных видов спорта для детей, только представьте: победа наряду с другими психическими преимуществами находится в конце рейтинга из 81 показателей, каждый из которых относится к одному из 11 главных факторов
Весы помогают определить точное количество килограммов, но общее состояние здоровья зависит от других факторов, таких как физическая активность, диета и количество времени, проведенного перед экраном телевизора или компьютера. Об этом сообщается в исследовании, выполненном в Университете Альберты результаты которого опубликованы в майском выпуске журнала Diabetes Care.
Упражнения на выносливость действительно не только благотворно влияют на состояние и форму мышц, но и одновременно улучшают нейро-связи в мышечных волокнах благодаря мышечной биологической обратной связи. Эта взаимосвязь была обнаружена исследовательской группой из Базельского университета. Исследователи доказали возможность вызывать такой же эффект за счет повышения концентрации белка PGC1α в мышцах. Поклонники бега становятся донорами, помогают бездомным животным, сдают мусор раздельно и делают другие добрые дела Беговой клуб RunDnsRun – организатор самого масштабного бегового события Дальнего Востока V...
Подробнее 0В Тольятти на акватории Куйбышевского водохранилища завершился Чемпионат России в олимпийских классах яхт. По итогам десяти гонок в женском зачете в классе «Лазер радиал» лидировала воспитанница яхт-клуба «Семь футов»...
Подробнее 0
