Организм человека живет, подчиняясь суточным, месячным и годовым биоритмам. Природные циклы оказывают влияние на все сферы деятельности человека, и идти наперекор этим правилам - только усложнять себе жизнь.
Планируя занятия в тренажёрном зале, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок.
В стремлении отлично выглядеть, излучать здоровье и быть уверенными в себе мы, порой, отправляясь в спортзал, забываем о чувстве меры. А в результате, занимаясь различными видами спорта, получаем растяжения и травмы. Почему же так происходит?
Самая распространенная ошибка, которую мы совершаем, заключается в том, что мы неправильно рассчитываем нагрузку. Если мы давно не занимались, то начинать нужно с элементарных упражнений. Кроме того, для первого раза будет достаточно сделать их по одному подходу – не больше. В противном случае болевых ощущений в мышцах не избежать.
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку? В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.
Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.
Квадроциклы и прочую мототехнику необходимо регистрировать в органах Гостехнадзора. Некоторые полагают, что квадро вообще не надо ставить никуда на учет. Но это не так!
Процедура постановки на учёт в органах Гостехнадзора не сложна. Отделения Гостехнадзора существуют в каждой области, крае, республике. При регистрации по месту жительства необходимо предоставить паспорт самоходной машины (ПСМ) и документы о приобретении квадроцикла (выдаётся фирмой продавцом).
Снегоход достаточно сложная машина, поэтому после его покупки необходимо пройти минимальный курс вождения.
Первым делом найдите общий язык с ручным СТАРТЕРОМ. Пусть большинство современной техники снабжено электростартером, но грех игнорировать старый добрый «пускач». Ни в коем случае не дергайте со всего маху — покалечите зубчатку, на которую наматывается шнур, а на отечественных снегоходах рискуете и вовсе его вырвать. Сначала «выберите» свободный ход, а уж потом тяните — ровно и без нервов.
Чтобы гидроцикл прослужил вам долго, чтобы у вас возникало как можно меньше технических проблем, и поездки на скутере стали более безопасными, надо придерживаться определенных правил. Перечисленные ниже рекомендации помогут вам также продлить срок службы водного мотоцикла. Помните, что игнорирование этих простых советов может привести к трагедии.
Перед каждой поездкой проводите контрольный осмотр гидроцикла. Водитель и пассажиры должны иметь индивидуальные спасательные жилеты стандартного образца. Водитель и пассажир должен надевать защитную одежду. Падение в воду, удар струи
Одной из антикризисных мер, проводимых в 2009 году министерством молодежной политики, спорта и туризма в защиту интересов турбизнеса Хабаровского края, стало обращение министерства в Федеральную антимонопольную службу о деятельности ОАО «Владивосток Авиа» на рынке авиаперевозок края.
В конце 2008 года в условиях прекращения операционной деятельности ведущего регионального перевозчика – ОАО «Дальавиа» компанией «Владивосток Авиа» были значительно увеличены (к уровню существовавших) тарифы на направлении «Хабаровск – Ниигата (Япония) – Хабаровск».
25 февраля выставка откроется в городском музее г. Находка и продлится до 14 марта.
С 2 по 12 марта уникальные фотографии можно будет увидеть во Владивостоке во ВГУЭСе, затем выставка разместится в одном из залов музея им. Арсеньева, где можно будет полюбоваться и оценить редкие кадры до апреля.
На выставке будут представлены: 150 фотографий приморских альпинистов сезона 2008-2009 гг.;
В
14-я Дальневосточная международная туристская выставка «Дальтур-2010» пройдет во Владивостоке в мае этого года. Ее организатор - департамент международного сотрудничества и туризма края.
Основные задачи выставки - презентация потенциала Приморского края как привлекательного туристического региона, улучшение качества туристских услуг, установление прямых деловых контактов между российскими участниками и зарубежными партнерами,
Победитель традиционной гонки на собачьих упряжках «Берингия-2010», которая стартует 13 марта в селе Эссо Быстринского района, получит в качестве приза российский внедорожник УАЗ «Патриот». Внедорожник, стоимость которого превышает 500 тысяч рублей, уже приобретен и ожидает доставки на полуостров.
Гонщику, который придет вторым будет вручен снегоход «Ямаха». Приз за третье место – лодочный мотор «Судзуки».
« Ноябрь 2024 » |
---|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |