Футбол Баскетбол Хоккей Гребной спорт Бадминтон Единоборства Инваспорт Другие
    ...

    Методы закаливания

    Основными средствами закаливания являются воздух, вода, солнечные лучи; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих воздействий.
    Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. При этом необходимо учитывать сезонные особенности. В тёплое время года для закаливания можно использовать длительные прогулки на свежем воздухе, сон в помещении с открытым окном при температуре воздуха не ниже 160С. Полезно дома ежедневно ходить по полу босиком - начиная с 1 минуты, прибавляя через каждые 5 -7 дней по 1 минуте, довести продолжительность ходьбы до 10 - 15 минут. В холодное время года для закаливания используют дозированные прогулки пешком, ходьбу на лыжах, "медленный" - т.н. закаливающий бег в облегчённой одежде, бег на коньках и т.п. 

    30 января 2010

    Перспективы развития туризма обсудят на конференции

    Главной темой конференции станет «Создание условий для развития туризма». На пленарном заседании представители муниципальных образований сделают доклады по теме «О муниципальном подходе к развитию туризма». Практические занятия пройдут в двух секциях - «Создание условий для развития туризма» и «Школа гостеприимства».
    29 января 2010

    Вторая международная выставка «Vladivostok Boat Show 2010».

    Вторая международная выставка «Vladivostok Boat Show 2010». 21 по 23 мая во Владивостоке пройдет вторая международная выставка катеров и яхт «Vladivostok Boat Show 2010». Все ценители активного отдыха на воде смогут познакомиться с новинками яхтенной индустрии и по достоинству оценить всю прелесть жизни на побережье.

    Успешно стартовавшая в прошлом году выставка яхт и катеров показала огромный потенциал этого мероприятия в Дальневосточном регионе. «Vladivostok Boat Show» — это не только логичное и нужное для морского города событие, но и повышение статуса города, выход на международный уровень развития.

    28 января 2010

    Полеты на Парамоторе над Амурским заливом

    Полеты на Парамоторе над Амурским заливом В минувшие выходные многие жители Владивостока могли наблюдать очередные тренировочные полеты Приморского Парамоторного клуба, проходившие над Амурским заливом, в районе станций Океанская-Чайка, как раз во время проведения ледового авторалли.

    О том, что такое Парамотор, нам рассказал участник полетов и представитель Приморского Парамоторного клуба Дмитрий Игрушин

    27 января 2010

    Агентство по туризму Камчатского края ищет инвестиционные проекты

    Агентство по туризму Камчатского края сообщает, что в регионе начинается работа по подготовке мероприятий по включению инвестиционных проектов Камчатского края в федеральную программу по развитию туризма. 

    В настоящее время Правительством Российской Федерации разрабатывается концепция Федеральной целевой программы «Развитие внутреннего и въездного туризма в Российской Федерации (2011-2016 гг.)».

    Ключевая цель программы – создание благоприятных условий для устойчивого развития туризма в РФ. Реализация ФЦП предусматривается за счет государственно-частного партнерства и активного участия государства в создании инженерной и
    25 января 2010

    Как правильно питаться при занятиях физическими упражнениями?

    Независимо от того, какого рода физические упражнения вы делаете - бег, занятия в спортзале или езда на велосипеде - вам необходима пища и вода, для того чтобы подпитывать энергией усилия и восстановиться после упражнений.

    15 января 2010

    Найдена связь между отсутствием физической активности и головными болями

    Люди с сидячим образом жизни, обладают более высоким риском развития частых головных болей (не мигрени), таковы результаты крупного исследования.

    Полученные данные, основанные на обследовании более 68000 взрослых людей, проживающих в Норвегии.

    15 января 2010

    Федор Конюхов пересечет Эфиопию на верблюдах

    Федор Конюхов пересечет Эфиопию на верблюдах14 декабря Федор Конюхов посетил церемонию вручения премии «Золотой глагол» для иностранных журналистов, пишущих о России, которая проходила в Представительстве Вологодской области.

    Все в этот день было пронизано вологодским духом. Красавицы, укутанные в вологодские кружева, щедрый стол с изысканными угощениями, старинные напевы под аккомпанемент русских народных инструментов… Но особое внимание привлекло творчество человека с русским характером, легендарного путешественника, профессионального художника, своими подвигами прославившего

    25 декабря 2009

    Международный туристический комплекс будет построен в Находке в районе бухты Новицкого

    Южнокорейской компанией, которая выступает генеральным инвестором, заключен договор на разработку проекта планировки и проведение топографической съемки территории. Предварительный эскиз туркомплекса был разработан по заказу южнокорейских бизнесменов компанией «Ризалит». Планируется, что комплекс займет площадь в 130 гектаров. Он предусматривает жилую застройку,
    16 декабря 2009

    ...

Помимо спорта
Интервью
Фоторепортажи
Новые статьи
13 марта Какое боевое искусство выбрать? Сложный выбор.

11 февраля Развитие волевых качеств, просто и эффективно

11 февраля На чём зарабатывают спортсмены, или клуб спортивных миллионеров

02 февраля Десять боевых искусств, о которых вы вряд ли когда-нибудь слышали

22 января Сплит-тренировка: выбираем идеальную систему



Опрос
Занимаетесь ли вы спортом?

Да, профессионально
Да, как любитель
Иногда
Изредка
Не занимаюсь


Голосовать