» » Страница 31
Футбол Баскетбол Хоккей Гребной спорт Бадминтон Единоборства Инваспорт Другие

    Йога избавит от сутулости

    Йога избавит от сутулости«В здоровом теле – здоровый дух!» - эта мудрая поговорка как нельзя лучше объясняет суть йоги. Удивительная йога тем, что ее оздоровительный эффект ты почувствуешь уже после первого занятия. 
    Йога не похожа ни на силовые, ни на аэробные нагрузки, она способна выявить твои слабые места (например, недостаточную гибкость отдельных суставов) и работать с ними. Кроме того, йога ставит правильное дыхание. Ее воздействие на организм такого, что после занятия ты будешь чувствовать себя одновременно и расслабленной, и энергичной.


    12 апреля 2010

    Двухколесный друг стройной фигуры

    Двухколесный друг стройной фигурыЕсть такое выражение про стройных девушек: "она худенькая, как велосипед!". Действительно, габаритами этот вид транспорта не отличается, да и в ответственном деле обретения желанной фигуры всегда приходит на помощь. И не просто помогает обрести красивые формы, но и оздоровляет организм в целом. Только лишь надо смахнуть пыль с домашнего велотренажера или достать с антресолей двухколесный вид транспорта и поехать покорять парковые аллеи, дачные пригорки. А мы подскажем, с какой интенсивностью и как часто надо ездить в поисках


    12 апреля 2010

    Массаж – прекрасное средство для похудения

    Массаж – прекрасное средство для похуденияМногие дамы в погоне за красивым телом испробовали массу способов, чтобы избавить себя от лишних килограмм. Однако мало того, что практически все эти способы, если и приносят положительный результат, он оказывается достаточно недолговечным. Однако не стоит отчаиваться, хороший способ все-таки есть – и это массаж.
    Каждый из нас мечтает о красивом теле и здоровой и упругой коже. В нашем мире это является визитной карточкой повсюду: устраиваетесь ли вы на работу, либо ищите себе партнера на всю оставшуюся жизнь.
    10 апреля 2010

    Правильное питание – главный аспект в борьбе с лишними килограммами

    Правильное питание – главный аспект в борьбе с лишними килограммамиПсихологический аспект борьбы с лишним весом, как и физический важны, однако это второстепенные моменты. Вы ничего не сможете добиться, если так же будете налегать на стейки или жареную картошечку. Стоит пересмотреть весь ваш рацион и его составляющие. Именно поэтому правильное питание будет вашим путеводителем в мир красоты и сбалансированности.
    Во-первых, посмотрите, что у вас на тарелке. Если разомлевшая картошечка тесно прижа-та к тарелке куском отбивной, а салат утопает в майонезе, это значит, что вы пожадничали и переборщили с порцией. По словам ученых, еда на тарелке не должна соприкасаться друг с другом. Лишь в таком положении можно говорить о вашей сдержанности и хорошем вкусе.

    10 апреля 2010

    Иммунитет – естественная защита нашего организма

    Иммунитет – естественная защита нашего организмаЗдоровье – это бесценный дар. Каждый из нас это начинает понимать в определенный период жизни, когда уже возникают первые беспокойства. До этого мы практически не задумываемся, каким богатством обладаем, и если его не будет, не будет ничего вокруг. Мир померкнет для нас, не позволяя полноценно пользоваться его благами.
    Как правило, любому организму от природы даровано здоровье. Однако бывают и исклю-чения. Иммунитет формируется еще в утробе матери, именно поэтому, иногда выходит так, что ресурсов материнского организма не хватает, чтобы сформировался потенциально здоровый плод. 
    10 апреля 2010

    Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?

    Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?Продукты для похудения, продукты, способствующие похудению, продукты, мешающие похудеть.
    Продукты, способствующие похудению
    Вопрос похудения возникает сегодня настолько часто, что мы не будем здесь объяснять, кому и зачем это нужно. Речь о другом: похудеть хочется, но не хочется соблюдать строгую диету, и тем более голодать. Известно, что есть продукты, которые способствуют сжиганию лишнего жира, а, следовательно, помогают похудеть.
    Как правильно питаться, чтобы похудеть, не прибегая к жёстким диетам? Все продукты питания можно условно разделить на две группы: продукты первой группы можно назвать энергетическими стимуляторами, повышающими тонус организма;
    10 апреля 2010

    Режим питания – какой нужен именно вам

    Режим питания – какой нужен именно вамСтранно было бы предполагать, что режим питания должен быть у всех одинаков. У каждого человека свои пристрастия, свои предпочтения, свой распорядок жизни, в конце концов. Часто мы принимаем пищу не тогда, когда чувствуем голод, а когда есть время. Подчас едим без аппетита, иногда даже впрок, экономя каждую минуту. И это плохо, потому как не имеет совершенно никого отношения к правильному здоровому питанию. Какого же режима питания следует придерживаться? Важно, чтобы он подходил именно вам, а потому не должен быть заимствован у родных, друзей или звезд (даже самых стройных и успешных). Для начала постарайтесь следовать основным правилам питания. 

    07 апреля 2010

    Использование кисломолочных продуктов в лечебных целях

    Использование кисломолочных продуктов в лечебных целяхСовременная медицина утверждает, что регулярное потребление кисломолочных продуктов укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Все кисломолочные продукты (кефир, ряженка, варенец, простокваша, ацидофильное молоко, кумыс, чал, йогурт) улучшают аппетит, оказывают послабляющее действие, а также выводят радионуклиды, соли тяжелых металлов, токсины и шлаки.

    06 апреля 2010

    Завтрак: здОрово и здорОво

    Завтрак: здОрово и здорОвоЗдоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить несколько лишних килограммов. На самом деле, нерегулярное питание и систематический пропуск завтрака может иметь самые плачевные последствия для здоровья, которые сводятся к нарушениям трех важнейших функций: умственной, физической и социальной. У регулярно завтракающих женщин реже наблюдается депрессия, они меньше подвержены стрессу и ведут более здоровый образ жизни. Узнайте, почему здоровый завтрак должен стать обязательным началом вашего напряженного дня. 

    06 апреля 2010

    О пользе и вреде супов. «Есть или не есть» – вот в чем вопрос!

    О пользе и вреде супов. «Есть или не есть» – вот в чем вопрос!По традиции в русской кулинарии первое блюдо всегда было самым главным. Все знали, что обедать горячим супом очень важно, чтобы быть здоровым. Но сегодня мнения о правильном и неправильном питании, о пользе супов для ежедневного домашнего меню, разделились.
    Мнение первое – суп полезен!

    Первое блюдо – сытное, но вместе с тем, как правило, легкое. Оно быстрее усваивается, хорошо согревает и способствует улучшению пищеварения. По сравнению с тушением или жарением, варка овощей, грибов, мяса и птицы в супе сохраняет гораздо больше полезных веществ. Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.

    29 марта 2010
Помимо спорта
Интервью
Фоторепортажи
Новые статьи
13 марта Какое боевое искусство выбрать? Сложный выбор.

11 февраля Развитие волевых качеств, просто и эффективно

11 февраля На чём зарабатывают спортсмены, или клуб спортивных миллионеров

02 февраля Десять боевых искусств, о которых вы вряд ли когда-нибудь слышали

22 января Сплит-тренировка: выбираем идеальную систему



Опрос
Занимаетесь ли вы спортом?

Да, профессионально
Да, как любитель
Иногда
Изредка
Не занимаюсь


Голосовать