Наверное, вам известно, что занятия в спортзале предполагают особый режим питания для вашего организма: это необходимо для того, что вы смогли добиться наиболее высоких результатов.
Многие женщины, занимающиеся спортом, задаются вопросом: когда лучше пить воду – перед тренировкой, во время занятий или после. Еще одна проблема, зачастую обходимая вниманием – питание до и после программы в спортзале.