В понедельник, 4 августа, игроки «Адмирала» занимались по привычному графику. Утром зал и лед по группам, вечером общий лед. На утренней тренировке отрабатывался быстрый выход из обороны в атаку, а так же выходы «3 в 2», «2 в 1» и «1 в 1».
После окончания занятий на льду, медицинский штаб команды провел специализированный лактат-тест. Для чего это нужно, и о том, в каком физическом состоянии находятся игроки, мы побеседовали с главным врачом ХК «Адмирал» Евгением Харченко.
– Евгений Валерьевич, четвертый день команда тренируется в Финляндии. В каком физическом состоянии находятся хоккеисты?
– В Финляндии команда находится уже пятый день, и четвертый из них тренируется. Физическое состояние ребят на сегодняшний день хорошее, настроение такое же. Видно, что сегодня игроки тренируются уже с гораздо большим желанием и самоотдачей, чем первые два-три тренировочных дня.
– Это связано с акклиматизацией?
– Да, в первую очередь, это связано с адаптационными днями. Сегодня уже можно получать полноценные, высокие нагрузки, что мы и видим на тренировке.
– У Вас на мониторе разноцветные графики, что они означают?
– Это индивидуальные кривые изменения частоты сердечных сокращений, то есть, пульса во время тренировки. Благодаря этим графикам хорошо видно, в каком режиме функционирует организм каждого спортсмена. Каждый игрок под форму надевает специальный монитор, каждому присвоен определенный номер и цвет. Сигнал с каждого монитора поступает в компьютер и преобразуется в эти графики.
– Как это помогает в тренировочном процессе?
– Во время тренировочного процесса это позволяет тренерскому штабу объективно оценивать физическое состояние спортсменов на данный момент. Видеть, в каких режимах они работают, какая нагрузка по интенсивности, как ее воспринимает организм, как справляется, как восстанавливается. Тем самым, все это позволяет спланировать нагрузку на ближайшие дни.
– Для чего сегодня проводился лактат-тест?
– Сегодня мы провели определенную составляющую лактат-теста. Не стандартную методику, которой обычно все пользуются, а несколько видоизмененную. После тренировки проверили уровень молочной кислоты. Это позволяет оценить, насколько организм переносит предложенную нагрузку, насколько она для него комфортна, насколько соответствует уровню тренированности спортсменов. На данном этапе очень важно правильно загрузить спортсмена, в то же время очень опасно на этапе предсезонной подготовки хоккеиста недогрузить.
– Завтра «Адмирал» поведет первый товарищеский матч. Команда будет играть под нагрузкой?
– Естественно. Продолжается тренировочный процесс, зал, лед, по две тренировки, аэробная работа. Интенсивность и объемы высокие. Все предсезонные, товарищеские матчи будут сопровождаться, помимо игровой нагрузки, еще хорошей тренировочной. Суммарно команда будет загружена прилично.
Вечером игроки продолжили оттачивать взаимосвязи внутри троек нападения и пар обороны. На лед хоккеисты выходили в следующих сочетаниях:
Науменков – Осипов, Лисин – Зубов – Угаров;
Пайетт – Коларж, Гюнге – Горошанский – Бергфорс;
Земчёнок – Кузьмин, Подшендялов – Иванов – Макаров;
Кожокин – Давыдов, Вл. Ушенин – Вяч. Ушенин – Горшков;
Красовский – Глазков, Соколов – Кузнецов – Ли;
Володин, Барбашев – Гловацкий – Назаров.
Сегодня, 5 августа, игроков ждет утренняя тренировка, а вечером в Паюлахти - первый из трех запланированных контрольных матчей. Соперник – тюменский «Рубин».
