Футбол Баскетбол Хоккей Гребной спорт Бадминтон Единоборства Инваспорт Другие

    Все на лыжню!


    Все на лыжню!
    Все на лыжню!Все на лыжню!
    Если вам повезло и в эпоху глобального потепления у вас все-таки выпал снег – значит, сам Бог велел мчаться за город, в ближайший лесок или на склон и кататься на лыжах.
    Вы не знаете, какой в этом прок? Не понимаете, в чем интерес? Понятия не имеете, какие вообще лыжи нужны вам?
    Кроме пользы – никакого вреда!
    Итак, поговорим о пользе лыжного спорта. Во-первых, приятно то, что лыжным спортом заняться никогда не поздно – этим видом спорта можно заниматься и детям, и пенсионерам. Во-вторых, лыжный спорт замечательно влияет на мышечный корсет человека, помогает развить выносливость и укрепляет вестибулярный аппарат – ведь держать равновесие важно не только на подиуме.
    Сердечно-сосудистая система скажет вам большое "спасибо", если вы увлечетесь этим – кстати, аэробным! – видом спорта. Не будем сейчас подробно останавливаться на том, как замечательно такой активный вид спорта повлияет на ваши мышцы и расположение духа – поверьте, проведя весь день на открытом воздухе, в движении, вы вернетесь домой в великолепнейшем настроении, а ваш сон будет на диво крепок и спокоен!
    Какие лыжи бывают?
    Ну что ж, вы, конечно, уже поняли, что лыжный спорт зимой – это то же самое, что поход на море или реку летом, не так ли? Теперь займемся классификацией лыж и выбором тех, которые нужны конкретно вам. Лыжи бывают горные и беговые.
    Беговые лыжи
    Оказывается, есть несколько видов бега на лыжах: можно бегать классическим образом – т.е. лыжи при беге расположены параллельно друг друга. Для такого бега нужно выбирать мягкие лыжи с острым, длинным носком.
    Можно бегать коньковым (или так называемым "свободным" стилем) – при таком беге лыжник бежит, как конькобежец. Для такого бега нужны более короткие и жесткие лыжи.
    И, наконец, имеется третий вид бега на лыжах – комбинированный. Т.е. вы можете бежать так, как вам удобнее в той или иной ситуации. Для такого бега и лыжи имеются универсальные.
    Горные лыжи
    Для горных лыж выработано больше стилей, чем для беговых. Это и карвинг – когда лыжник активно разворачивается на лыжах; и фан-карвинг – экстремальный карвинг; и ски-тур – спокойная езда по склону; и ски-кросс – скоростной спуск с виражами, перепадами и трамплинами по трассе; и фристайл – очень активный вид лыжного спорта, в который включены прыжки, скоростной спуск и различные трюки, и еще многое-многое другое.
    Как видите, лыжный спорт весьма разнообразен. Но мы пока не будем углубляться в профессиональный спорт, а лучше поговорим о том, как выбрать лыжи, нужные конкретно вам.
    Как выбрать "свои" лыжи?
    Если вы новичок в лыжном деле, то вам подойдут туристические лыжи - Touring. Такие лыжи идеально подходят для того, чтоб скорее научиться ходить на них. Они шире других лыж, жестче и тяжелее (приблизительный вес каждой лыжи составляет 1,5 кг). На нижней поверхности таких лыж часто делают насечки – с их помощью можно избежать "проскальзывания".
    Похожи на туристические лыжи бэк-кантри – они тоже идут с насечками, широкие, но весят менее полутора кило, т.к. они предназначены для коротких прогулок.
    Для более опытных лыжников существуют любительские лыжи Fitness. На самом деле они подходят и тем, кто уже умеет немного кататься, и тем, кто только начинает, но изначально относится к делу серьезно и намеревается достичь определенных высот. Они еще легче, чем туристические лыжи.
    Самые легкие, прочные и, конечно же, самые дорогие лыжи – профессиональные. Такого класса лыжи покупают лыжники со стажем в несколько лет. Некоторые фирмы-производители изготавливают такие лыжи, которые могут подходить даже для определенного состояния снега.
    Длина лыж должна быть соразмерной вашему росту Для классического бега длина лыж может рассчитываться по такому принципу: ваш рост + 20–30 см. Если вы бегаете скорее коньковым стилем, то лыжи должны быть чуть покороче: ваш рост + 10–15 см. Однако следует помнить, что чем больше ваш рост и, соответственно, вес, тем жестче и длиннее должны быть лыжи.
    Для горных лыж расчет иной: для новичков нужно брать лыжи по принципу "рост – 20 см". Однако, как правило, такой расчет не очень удобен: при хорошем уровне тренировок новичок достаточно быстро обучается и очень скоро ему нужны уже лыжи подлиннее сантиметров на 10. Так что если вы серьезно настроены, то лучше сразу брать лыжи длиной "рост – 10 см". Ну а для профессионалов длина лыж должна равняться росту.
    В последнее время для лыжного бега больше распространена тенденция выбора лыж покороче, но это скорее зависит от местности, где вы планируете кататься. Например, короткие лыжи считаются более легкими и маневренными и поэтому они больше подходят для езды на неровных или обледенелых трассах, а длинные, беговые лыжи значительно устойчивее держат дистанцию на длинных, широких и ровных трассах.
    Из чего делают лыжи?
    Если раньше лыжи были сплошь деревянные, то сейчас найти лыжи из природного материала будет трудновато – пластик долговечнее, практичнее и современнее. Пластиковые лыжи можно использовать даже в оттепель – нужно только смазать часть лыжи под ботинком специальной смазкой. Деревянные же лыжи удобны для начинающих или если вы хотите научить кататься на лыжах ребенка. Однако в будущем лучше отдать все-таки предпочтение пластику.
    Источник: http://www.medland.ru 



    Похожие новости

Помимо спорта
Интервью
Фоторепортажи
Новые статьи
13 марта Какое боевое искусство выбрать? Сложный выбор.

11 февраля Развитие волевых качеств, просто и эффективно

11 февраля На чём зарабатывают спортсмены, или клуб спортивных миллионеров

02 февраля Десять боевых искусств, о которых вы вряд ли когда-нибудь слышали

22 января Сплит-тренировка: выбираем идеальную систему



Опрос
Занимаетесь ли вы спортом?

Да, профессионально
Да, как любитель
Иногда
Изредка
Не занимаюсь


Голосовать

Все на лыжню!


Все на лыжню!
Все на лыжню!Все на лыжню!
Если вам повезло и в эпоху глобального потепления у вас все-таки выпал снег – значит, сам Бог велел мчаться за город, в ближайший лесок или на склон и кататься на лыжах.
Вы не знаете, какой в этом прок? Не понимаете, в чем интерес? Понятия не имеете, какие вообще лыжи нужны вам?
Кроме пользы – никакого вреда!
Итак, поговорим о пользе лыжного спорта. Во-первых, приятно то, что лыжным спортом заняться никогда не поздно – этим видом спорта можно заниматься и детям, и пенсионерам. Во-вторых, лыжный спорт замечательно влияет на мышечный корсет человека, помогает развить выносливость и укрепляет вестибулярный аппарат – ведь держать равновесие важно не только на подиуме.
Сердечно-сосудистая система скажет вам большое "спасибо", если вы увлечетесь этим – кстати, аэробным! – видом спорта. Не будем сейчас подробно останавливаться на том, как замечательно такой активный вид спорта повлияет на ваши мышцы и расположение духа – поверьте, проведя весь день на открытом воздухе, в движении, вы вернетесь домой в великолепнейшем настроении, а ваш сон будет на диво крепок и спокоен!
Какие лыжи бывают?
Ну что ж, вы, конечно, уже поняли, что лыжный спорт зимой – это то же самое, что поход на море или реку летом, не так ли? Теперь займемся классификацией лыж и выбором тех, которые нужны конкретно вам. Лыжи бывают горные и беговые.
Беговые лыжи
Оказывается, есть несколько видов бега на лыжах: можно бегать классическим образом – т.е. лыжи при беге расположены параллельно друг друга. Для такого бега нужно выбирать мягкие лыжи с острым, длинным носком.
Можно бегать коньковым (или так называемым "свободным" стилем) – при таком беге лыжник бежит, как конькобежец. Для такого бега нужны более короткие и жесткие лыжи.
И, наконец, имеется третий вид бега на лыжах – комбинированный. Т.е. вы можете бежать так, как вам удобнее в той или иной ситуации. Для такого бега и лыжи имеются универсальные.
Горные лыжи
Для горных лыж выработано больше стилей, чем для беговых. Это и карвинг – когда лыжник активно разворачивается на лыжах; и фан-карвинг – экстремальный карвинг; и ски-тур – спокойная езда по склону; и ски-кросс – скоростной спуск с виражами, перепадами и трамплинами по трассе; и фристайл – очень активный вид лыжного спорта, в который включены прыжки, скоростной спуск и различные трюки, и еще многое-многое другое.
Как видите, лыжный спорт весьма разнообразен. Но мы пока не будем углубляться в профессиональный спорт, а лучше поговорим о том, как выбрать лыжи, нужные конкретно вам.
Как выбрать "свои" лыжи?
Если вы новичок в лыжном деле, то вам подойдут туристические лыжи - Touring. Такие лыжи идеально подходят для того, чтоб скорее научиться ходить на них. Они шире других лыж, жестче и тяжелее (приблизительный вес каждой лыжи составляет 1,5 кг). На нижней поверхности таких лыж часто делают насечки – с их помощью можно избежать "проскальзывания".
Похожи на туристические лыжи бэк-кантри – они тоже идут с насечками, широкие, но весят менее полутора кило, т.к. они предназначены для коротких прогулок.
Для более опытных лыжников существуют любительские лыжи Fitness. На самом деле они подходят и тем, кто уже умеет немного кататься, и тем, кто только начинает, но изначально относится к делу серьезно и намеревается достичь определенных высот. Они еще легче, чем туристические лыжи.
Самые легкие, прочные и, конечно же, самые дорогие лыжи – профессиональные. Такого класса лыжи покупают лыжники со стажем в несколько лет. Некоторые фирмы-производители изготавливают такие лыжи, которые могут подходить даже для определенного состояния снега.
Длина лыж должна быть соразмерной вашему росту Для классического бега длина лыж может рассчитываться по такому принципу: ваш рост + 20–30 см. Если вы бегаете скорее коньковым стилем, то лыжи должны быть чуть покороче: ваш рост + 10–15 см. Однако следует помнить, что чем больше ваш рост и, соответственно, вес, тем жестче и длиннее должны быть лыжи.
Для горных лыж расчет иной: для новичков нужно брать лыжи по принципу "рост – 20 см". Однако, как правило, такой расчет не очень удобен: при хорошем уровне тренировок новичок достаточно быстро обучается и очень скоро ему нужны уже лыжи подлиннее сантиметров на 10. Так что если вы серьезно настроены, то лучше сразу брать лыжи длиной "рост – 10 см". Ну а для профессионалов длина лыж должна равняться росту.
В последнее время для лыжного бега больше распространена тенденция выбора лыж покороче, но это скорее зависит от местности, где вы планируете кататься. Например, короткие лыжи считаются более легкими и маневренными и поэтому они больше подходят для езды на неровных или обледенелых трассах, а длинные, беговые лыжи значительно устойчивее держат дистанцию на длинных, широких и ровных трассах.
Из чего делают лыжи?
Если раньше лыжи были сплошь деревянные, то сейчас найти лыжи из природного материала будет трудновато – пластик долговечнее, практичнее и современнее. Пластиковые лыжи можно использовать даже в оттепель – нужно только смазать часть лыжи под ботинком специальной смазкой. Деревянные же лыжи удобны для начинающих или если вы хотите научить кататься на лыжах ребенка. Однако в будущем лучше отдать все-таки предпочтение пластику.
Источник: http://www.medland.ru 



Похожие новости