Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за счёт ограничения потребления пищи и/или увеличения физической активности, подавляющее большинство людей через некоторое время восстанавливают вес, который они потеряли. Результаты мета-анализа показывают, что спустя 4,5 года после завершения структурированной программы по снижению веса, включающей низкокалорийную диету с применением упражнений или без них, средняя потеря массы тела, которую удалось поддержать, составила 3,2%-28% снижения от исходного веса в течение последующих 4 – 5 лет. Почему же сниженный при помощи питания вес так трудно сохранять?
Австрийские исследователи из Университета Мельбурна представили обзор, опубликованный в феврале 2013 года в английском журнале Клиническая наука (Clinical Science), полный текст которой в переводе на русский язык можно прочесть на сайте fitness-pro.ru. Публикация начинается с рассмотрения вопросов регулирования веса, чтобы создать основу для последующего обсуждения краткосрочных и долговременных физиологических изменений, которые сопровождают снижение массы тела с помощью диеты. В них подробно рассматриваются гомеостатическое регулирование потребления пищи, в которое вовлечены дугообразные ядра гипоталамуса, секретирующие ряд в нейрогормоны и пептиды анорексигенного и орексигенного действия.
Однако если бы аппетит контролировался только гомеостатическими механизмами, мы ели бы только для удовлетворения потребности в пищи, что явно не так. В дополнение к гомеостатическим путям, гипоталамус получает входные сигналы от коры головного мозга и зон вознаграждения в лимбической системе («гедонические» пути), связанные со зрением, запахом и вкусом пищи, наряду с эмоциональным и социальными факторами, которые объединяются для влияния на потребление и траты энергии. Гедонические пути могут перенастраивать гомеостатическую систему, увеличивая желание потреблять вкусные, высококалорийные продукты питания, даже когда запасы энергии и обеспечение пищей в изобилии.
Показано, что потеря веса, вызванная ограничением питания, приводит к компенсаторным изменениям в нескольких биологических путях, участвующих в утилизации и хранении энергии, а также регулировании аппетита, что в совокупности предрасполагает к восстановлению веса. Некоторые из этих изменений больше выражены в процессе потери веса, чем после стабилизации пониженной массы тела. Тем не менее, недавние исследования показали, что многие из этих изменений представляют не только преходящие явления в динамике потери, но и сохраняются в течение года и более после снижения веса.
Так расходование энергии у сбросившего вес человека снижается, в частности падает расход на термический эффект пищи, который поддерживается более года. Кроме того падает расход на физическую активность, вероятно, в основном, за счёт увеличения эффективности скелетных мышц, особенно при низких нагрузках.
Обмен веществ также изменяется и смещается в сторону использования углеводов - утилизация последних позволяет сохранять пищевые жиры для депонирования. Однако в отличие от пониженного базального окисления жиров, их утилизация при выполнении низкоинтенсивной нагрузки выше после снижения веса в результате диеты, по сравнению со значениями до потери веса. Это объясняется понижением активности ферментов, окисляющих углеводы, по отношению к окисляющим жиры.
К другим факторам, влияющим на метаболизм после снижения веса, относятся смещение активности вегетативной нервной системы в парасимпатическую сторону, которая стимулирует анаболизм. Изменяется секреция гормонов в системе гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа и надпочечники. Увеличивается синтез кортизола, что ведет к увеличению массы тела за счет отложения жира. Снижается уровень гормона лептина, синтезируемого жировыми клетками пропорционально снижению количества жировой ткани, который действует по механизму обратной отрицательной связи. Высокие уровни лептина воздействуют на гипоталамус, снижая потребление пищи и увеличивая расход энергии. Приём лептина людьми с постоянным весом оказывает незначительное влияние на массу тела и аппетит, тогда как применение при дефиците энергии снижает аппетит. У людей со стабильным весом после его снижения «замещение» лептином предотвращает восстановление массы тела, вызывая множество адаптивных физиологических изменений.
Свою пагубную роль в этом процессе играет и устойчивое увеличение субъективного аппетита. Подтверждается не только увеличение аппетита самого по себе (увеличивается чувство голода, желание поесть и предполагаемое потребление пищи) после снижения веса при помощи диеты, но также и восприятие пищи как поощрения и предпочтение высококалорийных (жирных и сладких) продуктов.
Анализ стратегий для поддержания массы тела после снижения выявил несколько ключевых факторов для большинства участников, которым удалось сохранить достигнутые в потере веса результаты:
придерживаться питания с низким содержанием жиров и низкой калорийностью при минимальных отклонениях от плана;
ежедневный завтрак;
частый самоконтроль - 78% участников взвешиваются как минимум раз в неделю и 50% подсчитывают калорийность или содержание жира съедаемых продуктов;
регулярное выполнение физических упражнений умеренной интенсивности около 1 часа в день, не пренебрегая при этом упражнениями высокой интенсивности;
ограниченное время просмотра телепередач - 62% сообщили о просмотре телевизора менее 10 часов / неделю, тогда как средние данные для США составляют 28 часов.
Принимая во внимание, что компенсационная адаптация к потере веса приводит к уменьшению расхода энергии и повышенной склонности к накоплению жира, применение указанной выше стратегии выглядит идеальным способом предотвращения набора веса после похудения. Тем не менее, для любого человека долговременное следование программе по снижению веса представляет чрезвычайную сложность. Что уж говорить о людях, снизивших вес, у которых увеличился аппетит, в обстановке, где они окружены пищей, особенно, когда окружающая среда не способствует поддержанию физической активности, например, работа в офисе, отсутствие доступного спортивного зала и другие многим знакомые проблемы.
Авторы публикации завершают свой обзор не очень радостным выводом, что несмотря на то, что сведения о физиологической адаптации к потере веса, которые поддерживают его восстановление, продолжают накапливаться, в настоящее время не существует нехирургических способов лечения с подтверждённой долговременной надежностью и эффективностью, чтобы обойти эти изменения и помочь снизившим вес людям, страдающим ожирением, сохранить достигнутые результаты. Авторы обзора перечисляют ряд препаратов гормональной и негормональной природы, которые возможно в ближайшем будущем появится на рынке и смогут нивелировать многие физиологические сдвиги и увеличить долгосрочную надежность программ по снижению веса с помощью диет, однако это предмет будущих исследований.
Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за счет ограничения потребления пищи и/или увеличения физической активности, подавляющее большинство людей через некоторое время восстанавливают вес, который они потеряли. Результаты мета-анализа показывают, что спустя 4,5 года после завершения структурированной программы по снижению веса, включающей низкокалорийную диету с применением упражнений или без них, средняя потеря массы тела, которую удалось поддержать, составила 3,2%-28% снижения от исходного веса
Первый этап чемпионата Приморского края по ралли-кроссу прошел в Уссурийске. Радиоуправляемые автомодели выставили участники из Уссурийска, Артема, Владивостока и Вольно-Надеждинска, сообщает корр. РИА PrimaMedia в Уссурийске.
Трек в Уссурийске создан и поддерживается в нужном состоянии на станции юных техников. Именно здесь проходят занятия с любителями автомодельного спорта. Трек - копия настоящей трассы, с виражами, гравийно-песчаным покрытием, только в миниатюре. Уменьшены и сами автомобили, хотя внутри оснащены непростым электронным механизмом. Управлять такой машиной непросто. Нужно учитывать состояние трассы, поведение в заносе, вес модели.
Соревнования по ралли-кроссу проходили в двух подгруппах. В классе "Юниоры" выступали дети до 12 лет. Более старшие участники соревновались в классе "Анлимитед". Каждый участник должен был совершить пять кругов.
Трек - уменьшенная копия настоящей трассы, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Трек - уменьшенная копия настоящей трассы, Фото с места события собственное Увеличить
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное Увеличить
Набравшие максимальное количество очков выходили в финал.
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное Увеличить
В классе "Юниоры" первое место у Егора Денисенко (Уссурийск). Второе место заняла единственная девочка соревнований – 8-летняя Юлия Романова (Уссурийск). На третьем месте также школьник из Уссурийска Дмитрий Филатов.
"Молодые пилоты воспитываются на нашей станции юных техников. Приходят дети с шести лет. Они сами собирают модели, мы учим их ремонтировать, красить. На соревнованиях каждый выступает со своей личной радиоуправляемой машиной", - рассказал президент федерации автомодельного спорта Уссурийска Константин Латышов.
Заниматься автомодельным спортом могут дети с 6 лет, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Заниматься автомодельным спортом могут дети с 6 лет, Фото с места события собственное Увеличить
Участники соревнований, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Участники соревнований, Фото с места события собственное Увеличить
Среди взрослых участников первым стал Евгений Жалнин (Владивосток). Вторым – Константин Латышов (Уссурийск). Третье место у Олега Шевчука (Уссурийск).
Второй этап пройдет 6 апреля на станции юных техников в Уссурийске.
Подробнее: http://primamedia.ru/news/ussur/18.03.2014/343357/sezon-po-ralli-krossu-sredi-radioupravlyaemih-avtomodeley-otkrili-v-ussuriyske.html
Первый этап чемпионата Приморского края по ралли-кроссу прошел в Уссурийске. Радиоуправляемые автомодели выставили участники из Уссурийска, Артема, Владивостока и Вольно-Надеждинска.
Трек в Уссурийске создан и поддерживается в нужном состоянии на станции юных техников. Именно здесь проходят занятия с любителями автомодельного спорта. Трек - копия настоящей трассы, с виражами, гравийно-песчаным покрытием, только в миниатюре. Уменьшены и сами автомобили, хотя внутри оснащены непростым электронным механизмом.
В Саранске завершилось первенство России по шорт-треку среди конькобежцев средней и старшей возрастных групп. Сильнейшие юноши и девушки страны, прошедшие отбор на зональных соревнованиях, выступали в различных финалах на отдельных дистанциях.
Приморскую команду представляли юные спортсмены из Владивостока, Уссурийска, Большого Камня и Кавалерово под руководством тренера Елены Почкуновой. Многие из наших ребят сумели показать быстрые секунды, и войти на своих дистанциях в десятку сильнейших,
В прошедшие выходные в Уссурийске прошли финальные игры Чемпионата Приморского края по хоккею сезона 2013-2014 годов.
Как сообщили в департаменте физической культуры и спорта Приморского края, лучшие команды определялись в четырёх группах. Победители каждой группы получили право играть в финальной части чемпионата.
Это команды «Витязь» (село Новопокровка), «Спартак» (Уссурийск), «Вольфрам» (поселок Восток), «Восток» (село Чугуевка).
В упорной и интересной борьбе победила команда «Вольфрам», второе место заняла команда «Спартак» и третье - команда «Витязь».
Отметим, что команда «Вольфрам» подтвердил свой чемпионский статус. В прошлом сезоне розыгрыша чемпионата края по хоккею, эта команда так же была сильнее всех.
В прошедшие выходные в Уссурийске прошли финальные игры чемпионата Приморского края по хоккею сезона 2013-2014 годов.
Как сообщили в департаменте физической культуры и спорта Приморского края, лучшие команды определялись в четырех группах. Победители каждой группы получили право играть в финальной части чемпионата.
Это команды «Витязь» (село Новопокровка), «Спартак» (Уссурийск), «Вольфрам» (поселок Восток), «Восток» (село Чугуевка).
22 марта 2014 года Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ на специальном самолете Coca-Cola прибудет в Москву, в аэропорт Внуково-3.
Футбол объединяет людей во всем мире, и по накалу страстей ни одна игра мира не сравнится с ним. Coca-Cola, являясь официальным спонсором Чемпионата мира по футболу FIFA™ с 1978 года, способствует популяризации футбола во всем мире. В рамках этого сотрудничества в преддверии 20-го юбилейного Чемпионата мира по футболу в Бразилии Международная федерация футбола при поддержке Coca-Cola вот уже в третий раз проводит Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™.
"Мы несказанно рады возможности вновь подарить людям во всем мире встречу с самым почитаемым символом футбола. В рамках мирового турне Кубка мы будем делиться своей страстью к этой прекрасной игре с болельщиками по всему миру, даря им редкий шанс увидеть награду вживую в своем родном городе. Я хочу поблагодарить нашего постоянного партнера – компанию Coca-Cola – за то, что с ее помощью эта мечта сбудется для миллионов поклонников футбола во всем мире”, – поделился президент FIFA Йозеф Блаттер.
В июне 2014 года Бразилия станет принимающей стороной Чемпионата мира по футболу FIFA™, и поэтому Тур Кубка начался 12 сентября 2013 года в городе Рио-де-Жанейро и закончится там же спустя 221 день, 21 апреля 2014 года. В этом году Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™ станет самым длительным за всю его историю. Во время своего кругосветного путешествия кубок преодолеет расстояние около 150 000 километров, что равняется более чем 3 окружностям нашей планеты. Его увидят более миллиона фанатов футбола из 89 стран, среди которых, конечно, и Россия.
«Чемпионат мира по футболу FIFA™ – это грандиозный футбольный праздник, который объединяет миллионы болельщиков всей планеты. Через четыре года этот уникальный турнир впервые в истории пройдет в России. Но уже сегодня поклонники футбола в нашей стране имеют уникальный шанс ощутить его приближение и воочию увидеть самый узнаваемый и самый желанный приз в мире спорта – Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™. Мы рады сотрудничеству с компанией Coca-Cola, одним из старейших партнеров FIFA™, и уверены, что вместе сумеем подарить всем болельщикам незабываемые впечатления и яркие эмоции в 2018 году», – отметил генеральный директор оргкомитета «Россия-2018» Алексей Сорокин.
23 и 24 марта все желающие смогут рассмотреть в деталях Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™, за право обладания которым борются лучшие из лучших футболистов, в специально построенном павильоне Coca-Cola в московском Парке Горького. Гостям павильона предоставится уникальная возможность получить фотографию с культовой наградой, которую можно будет распечатать и забрать с собой либо сразу разместить на своей страничке в соцсетях.
«Как старейший партнер FIFA™ и спонсор Российского футбольного союза мы очень рады тому, что в этом году сборная команда России будет участвовать в Чемпионате мира по футболу FIFA™. Приезд Кубка Чемпионата в Москву и возможность увидеть спортивную легенду – значимое событие как для фанатов футбола, так и для футболистов. Мы желаем удачи сборной России по футболу на предстоящем Чемпионате и надеемся, что Кубок вдохновит наших игроков на победы!», – прокомментировал генеральный директор Coca-Cola в России и Белоруссии, г-н Любо Груич.
Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™ с Coca-Cola сопровождается неизменным ажиотажем в каждом городе, и огромное количество человек мечтает встретиться с главным футбольным трофеем. Но даже если очередь перед павильоном в Парке Горького займет какое-то время, скучать в ней не придется – Coca-Cola подготовит специальную площадку, где можно будет повеселиться с друзьями на полях для мини-футбола. В самом же павильоне, помимо Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™, для гостей приготовлено уникальное голографическое шоу и бесплатные прохладительные напитки Coca-Cola.
Благодаря Coca-Cola впервые Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ отправился в кругосветное путешествие в 2006 году. Тогда он посетил 31 город в 28 странах за 3 месяца, начав тур в городе Аккра, столице Республики Гана, и закончив в Риме, одном из древнейших и прекраснейших городов Италии.
Современный Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ сделан из чистого золота и весит 6,175 кг. Он представляет собой композицию из двух человеческих фигур, поддерживающих земной шар на поднятых руках. Первый же Кубок был изготовлен из позолоченного серебра 925-й пробы и лазурита и изображал Нику, древнегреческую богиню победы. Первой командой в истории, награждённой трофеем, стала сборная Уругвая, победившая на Чемпионате мира 1930 года. Согласно существующим правилам FIFA™, Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ передается чемпионам лишь на 4 года, до следующего Чемпионата, после чего сборная страны-победителя получает его позолоченную копию.
Попасть на мероприятие и увидеть легендарный Кубок в Москве можно будет по специальным приглашениям, распространяемым компанией Coca-Cola как в магазинах и кинотеатрах города, так и в самом Парке Горького. Приглашения можно заранее зарегистрировать на сайте football.coca-cola.ru и выбрать удобное для себя время посещения павильона без очереди. Подробнее о билетах и самом мероприятии читайте на football.coca-cola.ru.
22 марта Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ на специальном самолете Coca-Cola прибудет в Москву, в аэропорт Внуково-3.
Футбол объединяет людей во всем мире, и по накалу страстей ни одна игра мира не сравнится с ним. Coca-Cola, являясь официальным спонсором Чемпионата мира по футболу FIFA™ с 1978 года, способствует популяризации футбола во всем мире. В рамках этого сотрудничества в преддверии 20-го юбилейного Чемпионата мира по футболу в Бразилии Международная федерация футбола при поддержке Coca-Cola вот уже в третий раз проводит
17 марта в Сочи состоялась торжественная церемония чествования чемпионов и призеров XI Паралимпийских зимних игр. Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравил членов сборной команды России с блестящим выступлением на соревнованиях и вручил государственные награды. В церемонии принял участие министр спорта Российской Федерации Виталий Мутко.
«80 медалей – это самый лучший показатель для всех национальных паралимпийских сборных за всю историю паралимпизма. Из них – 30 золотых, это просто фейерверк медалей», - подчеркнул В. Путин. «Большое вам спасибо за тот дух, который вы вселили в миллионы людей,
Победа наших спортсменов в Сочи на Паралимпийских играх вдохновили детей–инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата заниматься профессиональным инваспортом. Накануне закрытия Паралимпиады Приморская краевая федерация физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА провела расширенную тренировку по разным видам спорта, таких как: баскетбол на колясках, фехтование на колясках и бочча. Мероприятие подарило много эмоций и впечатлений, доказывав, что нарушение физических функций – не барьер в достижении спортивных результатов.
Артем Моисеенко, Президент Приморской федерации физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА: «Я вижу, что число детей-инвалидов, которые хотят заниматься спортом, резко возросло. И наша задача - дать им такую возможность и создать все необходимые условия. Молодое подрастающее поколение - это наши будущие паралимпийские чемпионы».
Физкультурный воспитатель детей-инвалидов: «Детям это очень нравится, они с большим энтузиазмом едут на любые соревнования и тренировки, и в этот раз, увидев, как у ребят горят глаза, я поняла, что у них появляется уверенность в себе и в их сердцах зарождаются искорки надежды, что они смогут достичь больших спортивных результатов и побед в ближайшем будущем».
Пока одни только думают о том, как изменить свою жизнь, другие уже вовсю это делают. По всей стране тысячи детей с ограниченными возможностями тренируются ради мечты. Ведь для детей-инвалидов, так важно иметь перед глазами цель, чтобы не опустить руки и сделать зачастую самое сложное - победить не только обстоятельства, но и себя.
Федерация спорта инвалидов набирает обороты и привлекает детей к регулярным спортивным занятиям. Мы уверенны, что подобные тренировочные процессы, станут системными, что позволит приучить детей к занятиям физкультурой и спортом, это очень важно для их физического, эмоционального и психологического здоровья.
Приглашаются все желающие заниматься физкультурой и спортом в Приморскую краевую федерацию физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА по адресу: г. Владивосток, Кирова 34, тел: 274-20-40, 270-96-04, e – mail: invasport.prim@mail.ru
Победа наших спортсменов в Сочи на Паралимпийских играх вдохновили детей–инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата заниматься профессиональным инваспортом. Накануне закрытия Паралимпиады Приморская краевая федерация физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА провела расширенную тренировку по разным видам спорта, таких как: баскетбол на колясках, фехтование на колясках и бочча. Мероприятие подарило много эмоций и впечатлений, доказывав, что нарушение физических функций – не барьер в достижении спортивных результатов.
В спорткомплексе «Олимпиец» произведен капитальный ремонт плавательного бассейна. Работы по запуску нового оборудования, которые проходили здесь с начала марта, успешно завершены. Бассейн готов к запуску.
Уже со 2 по 4 апреля бассейн в спорткомплексе «Олимпиец» примет первые крупные соревнования по плаванию. После чего, он откроет двери для всех желающих. Бассейн будет работать в прежнем режиме, с сохранением всех секций и времени для свободного посещения.
Напомним, после того, как спорткомплекс, построенный в 1988 году, сдали в эксплуатацию, бассейн ни разу не ремонтировался. Плановый ремонт здесь начался в июне прошлого года. Проделан масштабный объем работ: полностью произведен демонтаж существующей чаши, выведены стены, на полу уложено новое покрытие, установлена самая современная система очистки и фильтрации воды. Строители отремонтировали раздевалки, а в душе установлены системы контроля воды.
Как отметил директор департамента физической культуры и спорта Приморского края Жан Кузнецов, в отремонтированном бассейне можно будет проводить международные соревнования самого высокого уровня.
«Здесь установлена система старт-финиш, сделаны прыжковые тумбочки. Бассейн будет долго служить нашим спортсменам и любителям плавания», - рассказал он.
Отметим, капитальный ремонт бассейна является лишь частью масштабной реконструкции всего спорткомплекса «Олимпиец», финансируемой из краевого бюджета в рамках государственной программы «Развитие физической культуры и спорта Приморского края на 2013-2017 годы».
В спорткомплексе «Олимпиец» произведен капитальный ремонт плавательного бассейна. Работы по запуску нового оборудования, которые проходили здесь с начала марта, успешно завершены. Бассейн готов к запуску.
Уже со 2 по 4 апреля бассейн в спорткомплексе «Олимпиец» примет первые крупные соревнования по плаванию. После чего, он откроет двери для всех желающих. Бассейн будет работать в прежнем режиме, с сохранением всех секций и времени для свободного посещения.
Главный тренер "Адмирала" Сергей Светлов сообщил "СЭ", что пока не вел переговоры с дальневосточниками о новом контракте. Действующее соглашение 53-летнего специалиста с приморцами истекает в конце апреля. Напомним, "Адмирал" на днях вылетел из Кубка Гагарина, уступив "Металлургу" из Магнитогорска 1-4. Напомним, что Светлов возглавил новичка КХЛ по ходу сезона, сменив у руля команды Ханну Йортикку.
– Мой контракт действует до конца апреля, и за стол переговоров с руководством клуба пока не садились. Все-таки с момента последней игры сезона прошли считанные дни. Так что разговор о будущем впереди. Посмотрим, к чему он приведет.
Главный тренер "Адмирала" Сергей Светлов сообщил, что пока не вел переговоры с дальневосточниками о новом контракте. Действующее соглашение 53-летнего специалиста с приморцами истекает в конце апреля. Напомним, "Адмирал" на днях вылетел из Кубка Гагарина, уступив "Металлургу" из Магнитогорска 1-4. Напомним, что Светлов возглавил новичка КХЛ по ходу сезона, сменив у руля команды Ханну Йортикку.
– Мой контракт действует до конца апреля, и за стол переговоров с руководством клуба пока не садились.
В конце февраля во Владивостоке визитом в рамках своеобразного культурного обмена побывал Тецуя Хибино — пилот профессионального дрифт-чемпионата D1GP из Нагои.
Владивосток, 18 марта - ОТВ. В России Тецуя прокатился на раллийных машинах по льду и гравию, а также поучаствовал в дрифт-заездах на трассах Змеинка и СТК "Приморское кольцо". Его автомобилем во Владивостоке был Toyota GT86. Сайт autoweek.com опубликовал видео визита Хибино во Владивосток. Особо впечатляют на видео моменты того, как японский ас тестировал лед острова Русский на гоночных шипах.
В конце февраля во Владивостоке с визитом в рамках своеобразного культурного обмена побывал Тецуя Хибино — пилот профессионального дрифт-чемпионата D1GP из Нагои.
В России Тецуя прокатился на раллийных машинах по льду и гравию, а также поучаствовал в дрифт-заездах на трассах "Змеинка" и СТК "Приморское кольцо".
Его автомобилем во Владивостоке был Toyota GT86.
Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за счёт ограничения потребления пищи и/или увеличения физической активности, подавляющее большинство людей через некоторое время восстанавливают вес, который они потеряли. Результаты мета-анализа показывают, что спустя 4,5 года после завершения структурированной программы по снижению веса, включающей низкокалорийную диету с применением упражнений или без них, средняя потеря массы тела, которую удалось поддержать, составила 3,2%-28% снижения от исходного веса в течение последующих 4 – 5 лет. Почему же сниженный при помощи питания вес так трудно сохранять?
Австрийские исследователи из Университета Мельбурна представили обзор, опубликованный в феврале 2013 года в английском журнале Клиническая наука (Clinical Science), полный текст которой в переводе на русский язык можно прочесть на сайте fitness-pro.ru. Публикация начинается с рассмотрения вопросов регулирования веса, чтобы создать основу для последующего обсуждения краткосрочных и долговременных физиологических изменений, которые сопровождают снижение массы тела с помощью диеты. В них подробно рассматриваются гомеостатическое регулирование потребления пищи, в которое вовлечены дугообразные ядра гипоталамуса, секретирующие ряд в нейрогормоны и пептиды анорексигенного и орексигенного действия.
Однако если бы аппетит контролировался только гомеостатическими механизмами, мы ели бы только для удовлетворения потребности в пищи, что явно не так. В дополнение к гомеостатическим путям, гипоталамус получает входные сигналы от коры головного мозга и зон вознаграждения в лимбической системе («гедонические» пути), связанные со зрением, запахом и вкусом пищи, наряду с эмоциональным и социальными факторами, которые объединяются для влияния на потребление и траты энергии. Гедонические пути могут перенастраивать гомеостатическую систему, увеличивая желание потреблять вкусные, высококалорийные продукты питания, даже когда запасы энергии и обеспечение пищей в изобилии.
Показано, что потеря веса, вызванная ограничением питания, приводит к компенсаторным изменениям в нескольких биологических путях, участвующих в утилизации и хранении энергии, а также регулировании аппетита, что в совокупности предрасполагает к восстановлению веса. Некоторые из этих изменений больше выражены в процессе потери веса, чем после стабилизации пониженной массы тела. Тем не менее, недавние исследования показали, что многие из этих изменений представляют не только преходящие явления в динамике потери, но и сохраняются в течение года и более после снижения веса.
Так расходование энергии у сбросившего вес человека снижается, в частности падает расход на термический эффект пищи, который поддерживается более года. Кроме того падает расход на физическую активность, вероятно, в основном, за счёт увеличения эффективности скелетных мышц, особенно при низких нагрузках.
Обмен веществ также изменяется и смещается в сторону использования углеводов - утилизация последних позволяет сохранять пищевые жиры для депонирования. Однако в отличие от пониженного базального окисления жиров, их утилизация при выполнении низкоинтенсивной нагрузки выше после снижения веса в результате диеты, по сравнению со значениями до потери веса. Это объясняется понижением активности ферментов, окисляющих углеводы, по отношению к окисляющим жиры.
К другим факторам, влияющим на метаболизм после снижения веса, относятся смещение активности вегетативной нервной системы в парасимпатическую сторону, которая стимулирует анаболизм. Изменяется секреция гормонов в системе гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа и надпочечники. Увеличивается синтез кортизола, что ведет к увеличению массы тела за счет отложения жира. Снижается уровень гормона лептина, синтезируемого жировыми клетками пропорционально снижению количества жировой ткани, который действует по механизму обратной отрицательной связи. Высокие уровни лептина воздействуют на гипоталамус, снижая потребление пищи и увеличивая расход энергии. Приём лептина людьми с постоянным весом оказывает незначительное влияние на массу тела и аппетит, тогда как применение при дефиците энергии снижает аппетит. У людей со стабильным весом после его снижения «замещение» лептином предотвращает восстановление массы тела, вызывая множество адаптивных физиологических изменений.
Свою пагубную роль в этом процессе играет и устойчивое увеличение субъективного аппетита. Подтверждается не только увеличение аппетита самого по себе (увеличивается чувство голода, желание поесть и предполагаемое потребление пищи) после снижения веса при помощи диеты, но также и восприятие пищи как поощрения и предпочтение высококалорийных (жирных и сладких) продуктов.
Анализ стратегий для поддержания массы тела после снижения выявил несколько ключевых факторов для большинства участников, которым удалось сохранить достигнутые в потере веса результаты:
придерживаться питания с низким содержанием жиров и низкой калорийностью при минимальных отклонениях от плана;
ежедневный завтрак;
частый самоконтроль - 78% участников взвешиваются как минимум раз в неделю и 50% подсчитывают калорийность или содержание жира съедаемых продуктов;
регулярное выполнение физических упражнений умеренной интенсивности около 1 часа в день, не пренебрегая при этом упражнениями высокой интенсивности;
ограниченное время просмотра телепередач - 62% сообщили о просмотре телевизора менее 10 часов / неделю, тогда как средние данные для США составляют 28 часов.
Принимая во внимание, что компенсационная адаптация к потере веса приводит к уменьшению расхода энергии и повышенной склонности к накоплению жира, применение указанной выше стратегии выглядит идеальным способом предотвращения набора веса после похудения. Тем не менее, для любого человека долговременное следование программе по снижению веса представляет чрезвычайную сложность. Что уж говорить о людях, снизивших вес, у которых увеличился аппетит, в обстановке, где они окружены пищей, особенно, когда окружающая среда не способствует поддержанию физической активности, например, работа в офисе, отсутствие доступного спортивного зала и другие многим знакомые проблемы.
Авторы публикации завершают свой обзор не очень радостным выводом, что несмотря на то, что сведения о физиологической адаптации к потере веса, которые поддерживают его восстановление, продолжают накапливаться, в настоящее время не существует нехирургических способов лечения с подтверждённой долговременной надежностью и эффективностью, чтобы обойти эти изменения и помочь снизившим вес людям, страдающим ожирением, сохранить достигнутые результаты. Авторы обзора перечисляют ряд препаратов гормональной и негормональной природы, которые возможно в ближайшем будущем появится на рынке и смогут нивелировать многие физиологические сдвиги и увеличить долгосрочную надежность программ по снижению веса с помощью диет, однако это предмет будущих исследований.
Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за счет ограничения потребления пищи и/или увеличения физической активности, подавляющее большинство людей через некоторое время восстанавливают вес, который они потеряли. Результаты мета-анализа показывают, что спустя 4,5 года после завершения структурированной программы по снижению веса, включающей низкокалорийную диету с применением упражнений или без них, средняя потеря массы тела, которую удалось поддержать, составила 3,2%-28% снижения от исходного веса
Первый этап чемпионата Приморского края по ралли-кроссу прошел в Уссурийске. Радиоуправляемые автомодели выставили участники из Уссурийска, Артема, Владивостока и Вольно-Надеждинска, сообщает корр. РИА PrimaMedia в Уссурийске.
Трек в Уссурийске создан и поддерживается в нужном состоянии на станции юных техников. Именно здесь проходят занятия с любителями автомодельного спорта. Трек - копия настоящей трассы, с виражами, гравийно-песчаным покрытием, только в миниатюре. Уменьшены и сами автомобили, хотя внутри оснащены непростым электронным механизмом. Управлять такой машиной непросто. Нужно учитывать состояние трассы, поведение в заносе, вес модели.
Соревнования по ралли-кроссу проходили в двух подгруппах. В классе "Юниоры" выступали дети до 12 лет. Более старшие участники соревновались в классе "Анлимитед". Каждый участник должен был совершить пять кругов.
Трек - уменьшенная копия настоящей трассы, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Трек - уменьшенная копия настоящей трассы, Фото с места события собственное Увеличить
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное Увеличить
Набравшие максимальное количество очков выходили в финал.
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Первый этап Приморского края по ралли-кроссу, Фото с места события собственное Увеличить
В классе "Юниоры" первое место у Егора Денисенко (Уссурийск). Второе место заняла единственная девочка соревнований – 8-летняя Юлия Романова (Уссурийск). На третьем месте также школьник из Уссурийска Дмитрий Филатов.
"Молодые пилоты воспитываются на нашей станции юных техников. Приходят дети с шести лет. Они сами собирают модели, мы учим их ремонтировать, красить. На соревнованиях каждый выступает со своей личной радиоуправляемой машиной", - рассказал президент федерации автомодельного спорта Уссурийска Константин Латышов.
Заниматься автомодельным спортом могут дети с 6 лет, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Заниматься автомодельным спортом могут дети с 6 лет, Фото с места события собственное Увеличить
Участники соревнований, Фото с места события собственное
Автор фото: Анна Маринец, РИА PrimaMedia
Участники соревнований, Фото с места события собственное Увеличить
Среди взрослых участников первым стал Евгений Жалнин (Владивосток). Вторым – Константин Латышов (Уссурийск). Третье место у Олега Шевчука (Уссурийск).
Второй этап пройдет 6 апреля на станции юных техников в Уссурийске.
Подробнее: http://primamedia.ru/news/ussur/18.03.2014/343357/sezon-po-ralli-krossu-sredi-radioupravlyaemih-avtomodeley-otkrili-v-ussuriyske.html
Первый этап чемпионата Приморского края по ралли-кроссу прошел в Уссурийске. Радиоуправляемые автомодели выставили участники из Уссурийска, Артема, Владивостока и Вольно-Надеждинска.
Трек в Уссурийске создан и поддерживается в нужном состоянии на станции юных техников. Именно здесь проходят занятия с любителями автомодельного спорта. Трек - копия настоящей трассы, с виражами, гравийно-песчаным покрытием, только в миниатюре. Уменьшены и сами автомобили, хотя внутри оснащены непростым электронным механизмом.
В Саранске завершилось первенство России по шорт-треку среди конькобежцев средней и старшей возрастных групп. Сильнейшие юноши и девушки страны, прошедшие отбор на зональных соревнованиях, выступали в различных финалах на отдельных дистанциях.
Приморскую команду представляли юные спортсмены из Владивостока, Уссурийска, Большого Камня и Кавалерово под руководством тренера Елены Почкуновой. Многие из наших ребят сумели показать быстрые секунды, и войти на своих дистанциях в десятку сильнейших,
В прошедшие выходные в Уссурийске прошли финальные игры Чемпионата Приморского края по хоккею сезона 2013-2014 годов.
Как сообщили в департаменте физической культуры и спорта Приморского края, лучшие команды определялись в четырёх группах. Победители каждой группы получили право играть в финальной части чемпионата.
Это команды «Витязь» (село Новопокровка), «Спартак» (Уссурийск), «Вольфрам» (поселок Восток), «Восток» (село Чугуевка).
В упорной и интересной борьбе победила команда «Вольфрам», второе место заняла команда «Спартак» и третье - команда «Витязь».
Отметим, что команда «Вольфрам» подтвердил свой чемпионский статус. В прошлом сезоне розыгрыша чемпионата края по хоккею, эта команда так же была сильнее всех.
В прошедшие выходные в Уссурийске прошли финальные игры чемпионата Приморского края по хоккею сезона 2013-2014 годов.
Как сообщили в департаменте физической культуры и спорта Приморского края, лучшие команды определялись в четырех группах. Победители каждой группы получили право играть в финальной части чемпионата.
Это команды «Витязь» (село Новопокровка), «Спартак» (Уссурийск), «Вольфрам» (поселок Восток), «Восток» (село Чугуевка).
22 марта 2014 года Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ на специальном самолете Coca-Cola прибудет в Москву, в аэропорт Внуково-3.
Футбол объединяет людей во всем мире, и по накалу страстей ни одна игра мира не сравнится с ним. Coca-Cola, являясь официальным спонсором Чемпионата мира по футболу FIFA™ с 1978 года, способствует популяризации футбола во всем мире. В рамках этого сотрудничества в преддверии 20-го юбилейного Чемпионата мира по футболу в Бразилии Международная федерация футбола при поддержке Coca-Cola вот уже в третий раз проводит Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™.
"Мы несказанно рады возможности вновь подарить людям во всем мире встречу с самым почитаемым символом футбола. В рамках мирового турне Кубка мы будем делиться своей страстью к этой прекрасной игре с болельщиками по всему миру, даря им редкий шанс увидеть награду вживую в своем родном городе. Я хочу поблагодарить нашего постоянного партнера – компанию Coca-Cola – за то, что с ее помощью эта мечта сбудется для миллионов поклонников футбола во всем мире”, – поделился президент FIFA Йозеф Блаттер.
В июне 2014 года Бразилия станет принимающей стороной Чемпионата мира по футболу FIFA™, и поэтому Тур Кубка начался 12 сентября 2013 года в городе Рио-де-Жанейро и закончится там же спустя 221 день, 21 апреля 2014 года. В этом году Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™ станет самым длительным за всю его историю. Во время своего кругосветного путешествия кубок преодолеет расстояние около 150 000 километров, что равняется более чем 3 окружностям нашей планеты. Его увидят более миллиона фанатов футбола из 89 стран, среди которых, конечно, и Россия.
«Чемпионат мира по футболу FIFA™ – это грандиозный футбольный праздник, который объединяет миллионы болельщиков всей планеты. Через четыре года этот уникальный турнир впервые в истории пройдет в России. Но уже сегодня поклонники футбола в нашей стране имеют уникальный шанс ощутить его приближение и воочию увидеть самый узнаваемый и самый желанный приз в мире спорта – Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™. Мы рады сотрудничеству с компанией Coca-Cola, одним из старейших партнеров FIFA™, и уверены, что вместе сумеем подарить всем болельщикам незабываемые впечатления и яркие эмоции в 2018 году», – отметил генеральный директор оргкомитета «Россия-2018» Алексей Сорокин.
23 и 24 марта все желающие смогут рассмотреть в деталях Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™, за право обладания которым борются лучшие из лучших футболистов, в специально построенном павильоне Coca-Cola в московском Парке Горького. Гостям павильона предоставится уникальная возможность получить фотографию с культовой наградой, которую можно будет распечатать и забрать с собой либо сразу разместить на своей страничке в соцсетях.
«Как старейший партнер FIFA™ и спонсор Российского футбольного союза мы очень рады тому, что в этом году сборная команда России будет участвовать в Чемпионате мира по футболу FIFA™. Приезд Кубка Чемпионата в Москву и возможность увидеть спортивную легенду – значимое событие как для фанатов футбола, так и для футболистов. Мы желаем удачи сборной России по футболу на предстоящем Чемпионате и надеемся, что Кубок вдохновит наших игроков на победы!», – прокомментировал генеральный директор Coca-Cola в России и Белоруссии, г-н Любо Груич.
Тур Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™ с Coca-Cola сопровождается неизменным ажиотажем в каждом городе, и огромное количество человек мечтает встретиться с главным футбольным трофеем. Но даже если очередь перед павильоном в Парке Горького займет какое-то время, скучать в ней не придется – Coca-Cola подготовит специальную площадку, где можно будет повеселиться с друзьями на полях для мини-футбола. В самом же павильоне, помимо Кубка Чемпионата мира по футболу FIFA™, для гостей приготовлено уникальное голографическое шоу и бесплатные прохладительные напитки Coca-Cola.
Благодаря Coca-Cola впервые Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ отправился в кругосветное путешествие в 2006 году. Тогда он посетил 31 город в 28 странах за 3 месяца, начав тур в городе Аккра, столице Республики Гана, и закончив в Риме, одном из древнейших и прекраснейших городов Италии.
Современный Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ сделан из чистого золота и весит 6,175 кг. Он представляет собой композицию из двух человеческих фигур, поддерживающих земной шар на поднятых руках. Первый же Кубок был изготовлен из позолоченного серебра 925-й пробы и лазурита и изображал Нику, древнегреческую богиню победы. Первой командой в истории, награждённой трофеем, стала сборная Уругвая, победившая на Чемпионате мира 1930 года. Согласно существующим правилам FIFA™, Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ передается чемпионам лишь на 4 года, до следующего Чемпионата, после чего сборная страны-победителя получает его позолоченную копию.
Попасть на мероприятие и увидеть легендарный Кубок в Москве можно будет по специальным приглашениям, распространяемым компанией Coca-Cola как в магазинах и кинотеатрах города, так и в самом Парке Горького. Приглашения можно заранее зарегистрировать на сайте football.coca-cola.ru и выбрать удобное для себя время посещения павильона без очереди. Подробнее о билетах и самом мероприятии читайте на football.coca-cola.ru.
22 марта Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ на специальном самолете Coca-Cola прибудет в Москву, в аэропорт Внуково-3.
Футбол объединяет людей во всем мире, и по накалу страстей ни одна игра мира не сравнится с ним. Coca-Cola, являясь официальным спонсором Чемпионата мира по футболу FIFA™ с 1978 года, способствует популяризации футбола во всем мире. В рамках этого сотрудничества в преддверии 20-го юбилейного Чемпионата мира по футболу в Бразилии Международная федерация футбола при поддержке Coca-Cola вот уже в третий раз проводит
17 марта в Сочи состоялась торжественная церемония чествования чемпионов и призеров XI Паралимпийских зимних игр. Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравил членов сборной команды России с блестящим выступлением на соревнованиях и вручил государственные награды. В церемонии принял участие министр спорта Российской Федерации Виталий Мутко.
«80 медалей – это самый лучший показатель для всех национальных паралимпийских сборных за всю историю паралимпизма. Из них – 30 золотых, это просто фейерверк медалей», - подчеркнул В. Путин. «Большое вам спасибо за тот дух, который вы вселили в миллионы людей,
Победа наших спортсменов в Сочи на Паралимпийских играх вдохновили детей–инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата заниматься профессиональным инваспортом. Накануне закрытия Паралимпиады Приморская краевая федерация физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА провела расширенную тренировку по разным видам спорта, таких как: баскетбол на колясках, фехтование на колясках и бочча. Мероприятие подарило много эмоций и впечатлений, доказывав, что нарушение физических функций – не барьер в достижении спортивных результатов.
Артем Моисеенко, Президент Приморской федерации физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА: «Я вижу, что число детей-инвалидов, которые хотят заниматься спортом, резко возросло. И наша задача - дать им такую возможность и создать все необходимые условия. Молодое подрастающее поколение - это наши будущие паралимпийские чемпионы».
Физкультурный воспитатель детей-инвалидов: «Детям это очень нравится, они с большим энтузиазмом едут на любые соревнования и тренировки, и в этот раз, увидев, как у ребят горят глаза, я поняла, что у них появляется уверенность в себе и в их сердцах зарождаются искорки надежды, что они смогут достичь больших спортивных результатов и побед в ближайшем будущем».
Пока одни только думают о том, как изменить свою жизнь, другие уже вовсю это делают. По всей стране тысячи детей с ограниченными возможностями тренируются ради мечты. Ведь для детей-инвалидов, так важно иметь перед глазами цель, чтобы не опустить руки и сделать зачастую самое сложное - победить не только обстоятельства, но и себя.
Федерация спорта инвалидов набирает обороты и привлекает детей к регулярным спортивным занятиям. Мы уверенны, что подобные тренировочные процессы, станут системными, что позволит приучить детей к занятиям физкультурой и спортом, это очень важно для их физического, эмоционального и психологического здоровья.
Приглашаются все желающие заниматься физкультурой и спортом в Приморскую краевую федерацию физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА по адресу: г. Владивосток, Кирова 34, тел: 274-20-40, 270-96-04, e – mail: invasport.prim@mail.ru
Победа наших спортсменов в Сочи на Паралимпийских играх вдохновили детей–инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата заниматься профессиональным инваспортом. Накануне закрытия Паралимпиады Приморская краевая федерация физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА провела расширенную тренировку по разным видам спорта, таких как: баскетбол на колясках, фехтование на колясках и бочча. Мероприятие подарило много эмоций и впечатлений, доказывав, что нарушение физических функций – не барьер в достижении спортивных результатов.
В спорткомплексе «Олимпиец» произведен капитальный ремонт плавательного бассейна. Работы по запуску нового оборудования, которые проходили здесь с начала марта, успешно завершены. Бассейн готов к запуску.
Главный тренер "Адмирала" Сергей Светлов сообщил, что пока не вел переговоры с дальневосточниками о новом контракте. Действующее соглашение 53-летнего специалиста с приморцами истекает в конце апреля. Напомним, "Адмирал" на днях вылетел из Кубка Гагарина, уступив "Металлургу" из Магнитогорска 1-4. Напомним, что Светлов возглавил новичка КХЛ по ходу сезона, сменив у руля команды Ханну Йортикку.
В конце февраля во Владивостоке с визитом в рамках своеобразного культурного обмена побывал Тецуя Хибино — пилот профессионального дрифт-чемпионата D1GP из Нагои.
Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за счет ограничения потребления пищи и/или увеличения физической активности, подавляющее большинство людей через некоторое время восстанавливают вес, который они потеряли. Результаты мета-анализа показывают, что спустя 4,5 года после завершения структурированной программы по снижению веса, включающей низкокалорийную диету с применением упражнений или без них, средняя потеря массы тела, которую удалось поддержать, составила 3,2%-28% снижения от исходного веса
Первый этап чемпионата Приморского края по ралли-кроссу прошел в Уссурийске. Радиоуправляемые автомодели выставили участники из Уссурийска, Артема, Владивостока и Вольно-Надеждинска.
В Саранске завершилось первенство России по шорт-треку среди конькобежцев средней и старшей возрастных групп. Сильнейшие юноши и девушки страны, прошедшие отбор на зональных соревнованиях, выступали в различных финалах на отдельных дистанциях. 
В прошедшие выходные в Уссурийске прошли финальные игры чемпионата Приморского края по хоккею сезона 2013-2014 годов.
22 марта Кубок Чемпионата мира по футболу FIFA™ на специальном самолете Coca-Cola прибудет в Москву, в аэропорт Внуково-3.
17 марта в Сочи состоялась торжественная церемония чествования чемпионов и призеров XI Паралимпийских зимних игр. Президент Российской Федерации Владимир Путин поздравил членов сборной команды России с блестящим выступлением на соревнованиях и вручил государственные награды. В церемонии принял участие министр спорта Российской Федерации Виталий Мутко.
Победа наших спортсменов в Сочи на Паралимпийских играх вдохновили детей–инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата заниматься профессиональным инваспортом. Накануне закрытия Паралимпиады Приморская краевая федерация физической культуры и спорта инвалидов с ПОДА провела расширенную тренировку по разным видам спорта, таких как: баскетбол на колясках, фехтование на колясках и бочча. Мероприятие подарило много эмоций и впечатлений, доказывав, что нарушение физических функций – не барьер в достижении спортивных результатов.
