В выходные в Хабаровском крае стартовал спортивно-агитационный лыжный переход, посвящённый 65-летию Победы. Этому ледовому переходу организаторы дали красивое название «Лёд и Пламя». В его рамках лыжникам предстоит пройти более 270 километров от города Бикина до Хабаровска. В группу лыжников, не побоявшихся мороза и выматывающего пути, вошли 32 лыжника из Комсомольска и Хабаровска.
Термин психологическая подготовка чаше всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов и менеджеров, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и качеств личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления в соревнованиях.
Под психическое готовностью спортсмена подразумевается состояние спортсме-на, приобретенное в результате подготовки (в том числе и психологической) и по-зволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятель-ности.
Психологическая подготовка - один из аспектов использования научных достиже-ний психологии, реализации ее средств и методов для повышения эффективности спортивной деятельности. В связи с этим психологическая подготовка теснейшим образом связана с повышением психологической культуры спорта, с междисциплинарным взаимодействием наук о спорте.
массаж при растяжении связок суставов
Среди других спортивных травм нередко встречается повреждение связок суставов. Оно связано с сильным напряжением определенного участка фиброзной капсулы сустава и укрепляющих ее связок. Наиболее часто растяжение связок встречается в блоковидных суставах, в основном в голеностопном, лучезапястном, локтевом, коленном и в суставах пальцев. Часто во время растяжения связочного аппарата сустава происходит одновременное повреждение его синовиальной оболочки , сухожилий, а в некоторых случаях и суставов, нервов.
В качестве основных симптомов растяжения связок выступают боль и припухлость в области сустава, а также ограниченность движений в нем. Работать в полной мере поврежденной конечностью невозможно, например, наступать на ногу.
В стремлении отлично выглядеть, излучать здоровье и быть уверенными в себе мы, порой, отправляясь в спортзал, забываем о чувстве меры. А в результате, занимаясь различными видами спорта, получаем растяжения и травмы. Почему же так происходит?
Самая распространенная ошибка, которую мы совершаем, заключается в том, что мы неправильно рассчитываем нагрузку. Если мы давно не занимались, то начинать нужно с элементарных упражнений. Кроме того, для первого раза будет достаточно сделать их по одному подходу – не больше. В противном случае болевых ощущений в мышцах не избежать.
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку? В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.
Грамотней всего было бы обратиться к тренеру и попросить провести вводный инструктаж. Если по каким-либо причинам это сделать не удастся (неимение тренера в зале или его занятость), можно воспользоваться такими советами.
Весной почти все женщины вспоминают о своей фигуре. Несколько лишних килограммов, прибавленных за зиму, очень часто не дает им спокойно спать. А что, если перейти на фруктовую диету? Ведь они, наверное, почти не содержат калорий. В этом нужно как следует разобраться.
Что такое калорийность
Калория - это единица измерения количества энергии. С помощью одной калории можно нагреть один мл воды на один градус С. 1000 калорий равна 1 килокалории. Около ста лет назад был придуман способ определения энергетической ценности отдельных пищевых продуктов, который состоял в сжигании пищи в специальном калориметре, где измерялось количество выделенного тепла. В наше время калорийность любого продукта можно посмотреть в специальной таблице.
Для чего организму энергия
В поздравлении, в частности, говорится:
«Гордимся тем, что известный сегодня всему миру конькобежец Иван Скобрев родился и вырос в Хабаровске, отсюда стартовал в большой спорт. Первая российская медаль на Олимпиаде в Ванкувере — весомый успех спортсмена, основа характера которого заложена на российском Дальнем Востоке.
Олимпийская награда - ориентир для всех спортсменов, особенно юных. В Хабаровском крае с каждым годом появляется всё больше
В Южно-Сахалинске состоялись открытые лично-командные соревнования по горнолыжному спорту на призы СТК «Горный воздух». На старт этих состязаний вышли горнолыжники Александровска-Сахалинского, Томари, Холмска, Южно-Сахалинска, а также Амурской области, Хабаровского края и Еврейской автономной области.
У девушек младшей возрастной группы (1995 года рождения и младше) первенствовала Екатерина Желанкина (Южно-Сахалинск),
В г. Большой Камень 13-14 февраля прошли зональные соревнования на первенство Приморья по мини-футболу (2 группа). Находку представлял чемпион нынешнего года команда «Локомотив», тренер Сергей Красных. Всего в турнире принимали участие 8 команд, которые были разбиты на 2 подгруппы.
Наши земляки на предварительном этапе обыграли «Луч-Эру» (Владивосток) – 9:4 (отметим, что за эту команду играли хорошо известные находкинским болельщикам Виталий Маслов и Александр Русинов). Затем «железнодорожники» нанесли поражение еще одному владивостокскому коллективу - «Пари» - 7:5, и уступили команде «Фокино» - 2:3.
Приморская сборная «Спартак-Приморье» ведёт борьбу в группе Л. После победы над командой ТЕМП-СУМЗ из Ревды, спартаковцы продолжили противостояние с уральскими командами, сыграв с хозяевами турнира – магнитогорским «Металлургом-Университетом».
Уверенно начав встречу тремя трёхочковыми Герасимова, спартаковцы обеспечили себе преимущество в 10 очков, хозяева мобилизовались и сократили разницу – 15:21.
В выходные в Хабаровском крае стартовал спортивно-агитационный лыжный переход, посвящённый 65-летию Победы. Этому ледовому переходу организаторы дали красивое название «Лёд и Пламя». В его рамках лыжникам предстоит пройти более 270 километров от города Бикина до Хабаровска. В группу лыжников, не побоявшихся мороза и выматывающего пути, вошли 32 лыжника из Комсомольска и Хабаровска.
В стремлении отлично выглядеть, излучать здоровье и быть уверенными в себе мы, порой, отправляясь в спортзал, забываем о чувстве меры. А в результате, занимаясь различными видами спорта, получаем растяжения и травмы. Почему же так происходит? 
Итак, вы сделали над собой героическое усилие и пришли в тренажёрный зал… в первый раз. С чего же начать тренировку? В современных фитнес-центрах обилие тренажёров и прочего оборудования для занятий спортом приводит новичков в замешательство. Большинство из них даже не представляют, с какой стороны подойти к тому или иному тренажёру и что с ним делать.
Весной почти все женщины вспоминают о своей фигуре. Несколько лишних килограммов, прибавленных за зиму, очень часто не дает им спокойно спать. А что, если перейти на фруктовую диету? Ведь они, наверное, почти не содержат калорий. В этом нужно как следует разобраться. 
В Южно-Сахалинске состоялись открытые лично-командные соревнования по горнолыжному спорту на призы СТК «Горный воздух». На старт этих состязаний вышли горнолыжники Александровска-Сахалинского, Томари, Холмска, Южно-Сахалинска, а также Амурской области, Хабаровского края и Еврейской автономной области.
Приморская сборная «Спартак-Приморье» ведёт борьбу в группе Л. После победы над командой ТЕМП-СУМЗ из Ревды, спартаковцы продолжили противостояние с уральскими командами, сыграв с хозяевами турнира – магнитогорским «Металлургом-Университетом».
