Игроки «Адмирала», как показали результаты тестов, зря время летом не теряли, не только загорая кверху пузом на пляжах – абсолютно все оказались в полной боевой готовности, хоть завтра против СКА выходи. В выходные самые закаленные игроки официально открыли купальный сезон во Владивостоке, окунувшись в тихие воды Тихого океана на острове Русском. Первопроходцев в субботу выступил новобранец команды – нападающий Максим Мамин. В воскресенье его примеру последовала целая группа игроков во главе с двумя Фёдорами – Беляковым и Козловским.
- Не парное молоко, но купаться можно, - признался Козловский, посвятивший отпуск специальным сборам в горах Алтая.
- Освежает и бодрит, - добавил Беляков, отдыхавший неделю в июне на Средиземном море в Италии.
- По мне так вода еще очень холодная, - посетовал форвард Дмитрий Саюстов. – Но если погода будет стоять такая же жаркая, как сейчас, совсем скоро море прогреется.
А вот форвард Евгений Орлов, перешедший к нам из «Амура» в результате исторического обмена, вместо купания ходил на рыбалку. Нацеливался поймать минтая, треску или лосося (на худой конец), но, увы, рыба не клевала.
В 9.30 утра в понедельник первая группа игроков собралась в тренажерном зале «Фетисов Арены», торжественно под лязг металла открыв предсезонные сборы. Занятие атлетизмом длилось ровно час, после чего в бой вступила вторая группа хоккеистов. Если в первые минуты тренировки можно было заметить шутки и улыбки, то уже через 10 минут сил на это не осталось.
Кстати, в отличие от медосмотра и тестов, ребят поделили не по принципу «опытный – молодой», а по весу. Кто весил свыше или около 90 кг, попал в первую группу, кто меньше 90 кг – во вторую. В тяжеловесы из вратарей угодил один Иван Налимов (95 кг), а также половина защитников – Фёдор Беляков, Дмитрий Космачёв, Иван Глазков, Николай Жилин, Самвел Мнацян, Никита Лисов.
- После разминки занимались атлетизмом: силовая тренировка на 10 станциях (тренажерах) по 3 круга, - рассказал спортивный директор клуба Дэвид Немировски. – Первый подход на станциях с весом 60 кг 12 повторений. Вторая серия – 70 кг и 8 повторений. Третья – 80 кг и 6 повторов. Потом качали пресс в статике. В завершение полчаса работали на велотренажере.
Днем всем хоккеистам после сытного обеда по закону Архимеда полагалось поспать. В 17:30 – тренировка на земле. Место сбора – стадион кампуса ДВФУ на острове Русский. Июльское солнце припекает, морской бриз освежает – отличная погода для сборов. Главный врач команды Евгений Харченко раздает игрокам мониторы сердечного ритма «Полар», после чего открывает ноутбук новейшей модели, где высвечиваются фамилии хоккеистов и их пульс в текущий момент.
- С помощью мониторов мы в режиме он-лайн наблюдаем за тем, кто и как справляется с нагрузкой, - объясняет Евгений. – Кто-то не справляется, а кому-то ее, возможно, мало. После тренировки проведем анализ результатов каждого и всей команды в целом.
После разминочного круга по футбольному полю команда переходит на баскетбольную площадку. Первое упражнение – прыжки на месте со скакалкой: 3 минуты прыгаешь, 3 минуты отдыхаешь в два повтора. Затем идет баскетбол 5 на 5: голые против одетых.
- Играем короткие смены по полторы минуты, - дает ЦУ главный тренер Александр Андриевский. – Проигравшие будут наказаны.
Признаться, до НБА из наших пока никто не дотягивает, но некоторые по потенциалу уже близко. Иван Налимов чуть-чуть не дотянул до трипл-дабла, отметившись 13 перехватами и 10 подборами, и им уже всерьез интересуется «Чикаго Буллс». 8 блокшотов сделал Иван Глазков, приглянувшись скаутам «Орландо Мэджик». Первый двухочковый в стиле звездного литовца Шарунаса Ясикявичуса положил через шесть рук по дуге молодой форвард силового плана Федор Козловский, выведя голых вперед. Вратарь Андрей Стельмах ответил шикарным трехочковым после серии обманных финтов. Самый красивый мяч, по общему мнению, положил Ярослав Альшевский: в затяжном прыжке из-под кольца в полете с проносом. Сумасшедшим трехочковым минимальную победу в одно очко 19-18 принес обнаженной команде защитник Николай Баканов.
Шанс отыграться одетым представляется сразу же, но в другой игре – гандболе.
- Не забываем двигаться и открываться, - напоминает Андриевский.
Голы полетели сразу. В первой же смене молодой форвард Илья Иванов пробивает Стельмаха крученым неберущимся броском. Нападающий Кирилл Воронин в ответ оформляет покер. В одном из голов он так сильно прыгает, что остается в одном кроссовке. В номинации «самый эффектный гол» побеждает Козловский, отличаясь фантастическим броском с отскоком от баскетбольного щита.
- Я так и задумывал, - честно признался потом Фёдор.
В итоге, голые празднуют победу, и за это одетые везут их на спине через всю площадку.
На десерт тренерский штаб оставляет кросс.
- Бежим 6 км – это 15 кругов, нужно уложиться в 30 минут, - ставит задачу Андриевский.
В прошлом сезона желтую майку лидера кроссов неизменно носил Иванов. Похоже, что в этом сезоне у него появились серьезные конкуренты в лице братьев Альшевских. За суперскорость на кроссе их тут же окрестили «белыми эфиопами». Супертройка сразу возглавила пелотон, уже на втором круге везя всем 200 м. Ярослав Альшевский обогнал основную группу преследователей на круг уже на 4-м круге. Он с легкостью выиграл гонку, в одиночку пересек финишную ленточку и даже не вспотел.
Бежавший кросс «на опыте» Иван Глазков четко уложился в норматив, отметив это заплывом от пристани до моста через остров Русский и обратно.
