Соревнования про кроссфиту состоялись в Уссурийске в семейном фитнес-клубе "Taekwondo Land". Спортсмены разных возрастов - от 10 лет и старше - показали зрителям всю свою силу, ловкость, быстроту и выносливость.
В соревнования по кроссфиту вошли упражнения на выносливость с отягощениями, которые необходимо выполнить за минимальный промежуток времени. По сути, это функциональное многоборье. В зависимости от пола и возраста соревнования включают в себя такие упражнения как становая тяга, отжимания, жим стоя, прыжки, перенос гантелей, подъем гири и многое другое. Если что-то из упражнений не удавалось сделать, спортсмены получали штрафные баллы.
За правильным выполнением всех упражнений соревнований следили инструктор тренажерного зала Наталья Подыниногина и тренер-инструктор, мастер спорта России по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу Евгений Харченко.
Кроссфит – это программа тренировок, комплекс упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости спортсмена. Основатель движения кроссфит Грег Глассман, бывший гимнаст из Калифорнии, начал разрабатывать свою программу более двадцати лет назад. Кроссфит использует методику, включающую в себя приемы различных спортивных направлений: тяжелую атлетику, легкую атлетику, гимнастику, пауэрлифтинг, бодибилдинг. По этой системе проходят подготовку военные, пожарные, МЧС и спецслужбы Америки, Канады и Европы. Подготовленный человек не растеряется в экстренной ситуации, поэтому и упражнения максимально приближены к реальности – поднять тяжелое, удержать, перетащить.
- У спортсменов должна быть хорошая подготовка и большая выносливость, потому что идет работа всего тела, задействованы все группы мышц. В процессе тренировок по кроссфиту развивается не только мускулатура спортсмена, но и тренируется сердечная мышца, дыхательная система, развивается общая выносливость организма, – пояснил тренер-инструктор семейного фитнес-клуба "Taekwondo Land" Евгений Харченко.
Силу, ловкость и скорость в этот раз на соревнованиях показали спортсмены-мальчишки, которые занимаются джиу-джитсу.
- Мы уже участвовали в подобном мероприятии до этого, сегодня нас приехало 13 человек. Занятия в зале – это одно, а при участии в соревнованиях вырабатываются совсем другие качества. Здесь можно почувствовать свою силу, выносливость, быстроту. Чем больше навыков, умений, опыта, тем больше побед, – рассказал тренер евроазиатской федерации джиу-джитсу Андрей Волчанков.
Особенностью соревнований по кроссфиту стало не только большое число детей. Также показали свою силу и выносливость четыре представительницы "слабого пола".
- Наш фитнес-клуб пропагандирует все возможные виды спорта. Соревнования по кроссфиту мы проводим два раза в год. И принимать участие в них могут взрослые и дети. Чем человек сильнее и выносливее, тем он здоровее. Мы стараемся как можно больше людей вовлекать в здоровый образ жизни. В этом нам помогают наши партнеры, такие, как журнал "Приморье", – рассказала директор семейного фитнес-клуба "Taekwondo Land" Виктория Рослая.
Мероприятие получилось зрелищным. Победители соревнований получили медали от магазина "Награда", сертификаты на бесплатное посещение плавательного бассейна "Чайка" и занятия в семейном фитнес-клубе "Taekwondo Land".
Фото Алины Матвеевой
