Субботний вечер 9 апреля надолго запомнится зрителям, собравшимся во владивостокском концертном комплексе «Андеграунд», где состоялся открытый Кубок Дальнего Востока по бодибилдингу и бодифитнесу. Такое количество практически обнаженных и мускулистых тел увидишь нечасто. Причем это были не просто тела, а доведенные долгими тренировками до идеальных пропорций атлетические фигуры!
Побороться за обладание Кубком приехали представители Хабаровска, Благовещенска, Артема, Владивостока, Большого Камня, Уссурийска и с. Вольно-Надеждинское.
В соревнованиях приняли участие как мужчины, так и женщины, в отдельной категории выступали юниоры. У кого-то этим вечером состоялся дебют, другие участвовали уже не в первый раз, были среди них и титулованные спортсмены – победители и призеры российских и международных соревнований.
Сергей Кудряшов - судья-комментатор на сцене, судья международной категории, пригласил первую категорию – юниоров. Он коротко представлял спортсменов – откуда приехали, где и кем работают или учатся, как давно занимаются бодибилдингом и называл их регалии, если таковые имелись.
Двое учащихся школы из поселка Трудовое – Игорь Семеняк и Дмитрий Позняк, Денис Павлов – менеджер из Владивостока и Евгений Макаров – студент ПТУ из Амурской области.
Спортсменам предстояло продемонстрировать семь обязательных поз: двойной бицепс спереди; широчайшие мышцы спины спереди; бицепс сбоку; двойной бицепс сзади; широчайшие мышцы спины сзади; трицепс сбоку и пресс-бедро.
Девять судей, сидящих рядом со сценой, внимательно оценивали телосложение атлетов. В обязательных позах строгое жюри, в первую очередь, рассматривало телосложение целиком и основные мышечные группы, обращая внимание на каждую группу мышц в нисходящей последовательности, оценивая общее впечатление, мышечный объем, сбалансированность развития, мышечную плотность и рельеф.
Детальная оценка различных мышечных групп происходила в сравнении спортсменов. Неподготовленных ребят не было, поэтому судьям приходилось по несколько раз выстраивать по 2-3 атлета, чтобы определиться с конечным вердиктом.
Стоит отметить, что экспертным жюри оценивалось все – от и до, и мелочей тут не было, начиная от поведения на сцене, как спортсмен держится – скованно или естественно, как нанесен специальный состав на теле, подчеркивающий рельеф мышц, костюм (хотя плавки, в которых выступали атлеты, костюмом можно назвать весьма условно), прическу, улыбку и т.д.
Помимо судей за спортсменами внимательно наблюдал полный зал зрителей, а группы поддержки из числа друзей и родных старались подбодрить их своими выкриками.
После демонстрации семи поз атлеты выступили с произвольной программой – под музыкальные композиции в течение минуты они показывали свои бронзовые тела в самых выгодных ракурсах, подчеркивающих их красоту и объем мышечной массы.
После подсчета баллов победителем в категории юниоры стал Денис Павлов, добивавшийся своей мечты очень упорно. Денис уже несколько раз принимал участие в состязаниях бодибилдеров, был призером, но победу завоевал впервые. Второе место выиграл Евгений Макаров (Амурская область). Игорь Семеняк (Владивосток) занял третье место.
Следующими на сцену вышли спортсменки, выступавшие в категории фитнес, среди которых выделялась амурчанка Татьяна Смирнова – чемпионка России, обладательница серебра Чемпионата мира среди юниоров и бронзы Чемпионата Европы, студентка Педагогического института г. Благовещенска. Татьяну тренирует ее сестра – Нина, чемпионка мира по фитнесу, МСМК, которая в этот вечер находилась тут же в зале, но в судейской коллегии.
С Татьяной конкурировали две юные девушки – школьницы из Благовещенска - Юлия Старыгина и Александра Шубина.
В соревнованиях по фитнесу среди женщин судьи оценивали спортсменок уже по другим критериям, нежели в бодибилдинге. Демонстрируемые в бодибилдинге мускулистость, венозность, рельеф мышц и отсутствие жировой прослойки считаются недопустимыми в фитнесе, за них оценки снижаются.
Тут на первый план выходит осанка участницы все то время, пока она находится на сцене. Спортсменка должна продемонстрировать уверенность в себе, особенно когда стоит вольно и при выполнении поворотов.
Судьи оценивали атлетическое телосложение, принимая во внимание весь физический облик, начиная от волос, красоты лица, далее смотрели на общее развитие мускулатуры и сбалансированность; способность спортсменки преподнести себя с гордостью и грацией. Физическая красота оценивается в фитнесе с учетом уровня общего мышечного тонуса, достигнутого благодаря атлетическим упражнениям. Группы мышц должны иметь тонкий ровный слой подкожного жира. Тело не должно быть ни слишком мускулистым, ни слишком худым, с отсутствием бросающихся в глаза границ между мышцами. За мускулистость или худобу оценка снижалась. Так же принимались во внимание тонус и гладкость кожи. Кожа должна быть гладкой, здоровой на вид, без целлюлита. Лицо, прическа и макияж дополняют представляемый спортсменкой общий вид фигуры.
В произвольной программе в фитнесе девушки под музыку, помимо хореографии, должны были показать хорошие скорость и темп, гибкость и силовые элементы. Судьи учитывали всё это в совокупности и потом ставили оценки.
Обладательницей Кубка Дальнего Востока после блистательного показательного выступления стала Татьяна Смирнова, ее более юные оппонентки заняли призовые места - Юлия Старыгина на 2-м, а Александра Шубина на 3-м месте.
Показательные выступления являются одним из принципиальных отличий фитнеса и бодифитнеса. Поэтому большая часть участниц предпочла заявиться в бодифитнесе, где показательные выступления отсутствуют.
Под яркими прожекторами на сцене выстроились 11 соперниц. Им нужно было показать себя и результаты, достигнутые с помощью упорных тренировок, в четырех поворотах на 90°.
Среди участниц были и домохозяйки, и студентки, и менеджеры, и бизнес-леди. Все внешне очень разные, но в то же время схожие пропорциональностью и красотой мускулистых тел. Некоторые спортсменки занимаются в тренажерных залах недолго, но все равно решили приехать поучаствовать, чтобы набраться опыта на следующие соревнования. Другие, такие как, например, Юлия Орлова из Владивостока, уже неоднократно завоевывали различные титулы на дальневосточных и российских турнирах.
Судьям в этой многочисленной категории пришлось достаточно сложно, сразу несколько участниц в бодифитнесе, по словам судьи-комментатора Сергея Кудряшова, соответствовали уровню российских соревнований.
Спортсменкам несколько раз приходилось подходить в разных группах поближе к судьям, чтобы продемонстрировать свои атлетические тела.
Во втором раунде девушки вышли на сцену в цветных соревновательных костюмах – раздельных купальниках, в отличие от первого раунда, где они выступали в черных.
После продолжительных сравнений судьи вынесли оценки. В категории бодифитнес победительницей Кубка Дальнего Востока назвали Юлию Орлову (ф/к «Мастер Джим»), серебряной призеркой стала Ольга Трейбич, бронзовой – Алена Арзамазова (ф/к «Мастер Джим»). Все девушки кандидаты в мастера спорта, живут во Владивостоке.
Следующими в борьбу включились мужчины-бодибилдеры.
В весовой категории до 80 кг выступали четыре спортсмена. По результатам обязательных семи поз и показательных выступлений Кубок и звание победителя завоевал Руслан Блоцкий – хирург из Благовещенска. Серебро взял Евгений Им (Хабаровский край), бронзу выиграл Максим Митин (Владивосток).
Среди атлетов в весовой категории до 90 кг победителем стал гость из Хабаровска – Артем Кузьменко, вторую ступень на пьедестале занял Анатолий Акулов (Владивосток), третье место у Мастера спорта по бодибилдингу из Владивостока Алексея Чесалина.
В этой же категории выступал один мужественный атлет – Александр Елисеев, педагог ДЮСШ из села Вольно-Надеждинское. Он - единственный, кто не соблюдал регламент и вышел на сцену не босиком, а в кроссовках, потому что у него отсутствуют обе стопы. Александр принимает участие в Кубке Дальнего Востока уже много лет, проявляя характер необычайной силы и убедительно еще раз доказывая истину – в здоровом, крепком и красивом теле – здоровый дух!
Завершали соревнования спортсмены весовой категории свыше 90 кг. В этой категории не было равных владивостокскому атлету Сергею Никитенко. Второе место занял Александр Локтионов (Хабаровск) – персональный инструктор по фитнесу, опытный спортсмен, участвующий в соревнованиях по бодибилдингу около 15 лет. Бронзу так же увез хабаровчанин – инженер-строитель Михаил Чернюк, который, как выяснилось, умеет строить не только здания, но и собственное тело.
За звание Абсолютного победителя Кубка Дальнего Востока по бодибилдингу среди мужчин побороться вышли победители всех весовых категорий. По единогласной оценке судей этот почетный титул был присужден Сергею Никитенко. Второе место у Руслана Блоцкого, третьим призером стал Артем Кузьменко.
Сергей Никитенко, старший тренер-преподаватель по спорту по пауэрлифтингу ДВГТУ, г. Владивосток:
- Силовыми видами спорта увлекся еще в школе. Когда поступил в Политехнический институт, стал заниматься уже серьезно пауэрлифтингом. Потом попробовал бодибилдинг. Стал совмещать то и другое, но наступил определенный этап, когда уже пришлось делать выбор: пауэрлифтинг или бодибилдинг, и я предпочел последний, потому что для меня он более интересен. Бодибилдинг дает бОльшие возможности для творчества – творчества построения своего или чужого тела, если оно несовершенно от природы. За много лет я выработал свою систему, которая позволяет обычному человеку достичь реальных результатов. Основа этой системы – это правильное питание, причем совершенно необязательно пища должна быть какой-то особенной; умение готовить еду; сбалансированные тренировки, чтобы человек не переутомлялся. Очень важно заниматься под руководством опытного тренера-инструктора, а не прибегать к советам из интернета или из журналов. Если бы у меня в свое время был рядом такой тренер, то сегодняшних результатов я бы достиг гораздо раньше. Кстати, сегодня выступали несколько моих учеников, некоторые даже стали призерами.
Игорь Кравцов, президент федерации фитнеса Приморского края, г. Владивосток:
- Победительница среди женщин Юлия Орлова поедет выступать на российские соревнования. Она сейчас в отличной форме, и у нее есть все шансы, как минимум, оказаться в числе призеров.
У нас в крае фитнес и бодибилдинг успешно развиваются. Очень важно, что идет преемственность поколений. Сегодня было много молодых спортсменов, которые пока, может, не завоевали призовых мест, но в будущем непременно займут.
Сейчас во Владивостоке решается вопрос с поиском помещения под тренажерный зал, где под руководством опытных тренеров бесплатно будут заниматься перспективные молодые ребята. Договоренность с администрацией города о создании спортзала для бодибилдинга и фитнеса уже достигнута.
Такие соревнования служат хорошим стимулом для людей. Большинство зрителей, кто был сегодня впервые, вернувшись домой, посмотрят на себя в зеркало, сделают выводы и придут в фитнес-клубы.
Сергей Кудряшов, судья международной категории, г. Москва:
- Соревнования прошли как обычно, мы проводим их уже на протяжении нескольких лет. Уровень спортсменов, особенно девушек – очень разный. Когда они выходят на сцену - сразу видно, кто стал заниматься недавно. Но все равно новички - молодцы, что приняли участие, не побоялись, ведь это важный соревновательный опыт, который им пригодится в следующем году.
Если человек, решил заняться бодибилдингом, фитнесом, первым делом он должен купить себе скотч, чтобы заклеить рот (улыбается). Важно правильно питаться витаминно-белковой пищей – фруктами, овощами, курицей, рыбой, а не «закидывать» в себя булочки и хот-доги.
Обычный мужчина с хорошей генетикой через 2 года тренировок в сочетании с правильным питанием может уже выступать на соревнованиях. Для женщины потребуется меньше времени.
Я считаю, что форма должна соответствовать содержанию, и чем больше будет физически красивых людей, тем жизнь у нас будет красивее и лучше.
Организатором Кубка Дальнего Востока выступила Федерация бодибилдинга и фитнеса Приморского края.
Фоторепортаж Дмитрия Лопаты
