Футбол Баскетбол Хоккей Гребной спорт Бадминтон Единоборства Инваспорт Другие
Здоровое питание

    Правильное питание при занятиях спортом

    Правильное питание при занятиях спортомРечь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.
    31 октября 2014

    Бананы могут поспорить в полезности со спортивными напитками

    Бананы могут поспорить в полезности со спортивными напиткамиБананы уже давно являются излюбленным источником энергии для многих профессиональных спортсменов и любителей.
    Бананы являются богатым источником калия и других питательных веществ, и их легко носить с собой и велосипедистам, и бегунам, и пешим туристам.
    Исследование, проведенные в лаборатории возможностей человека при Государственном университете Аппалачи в Научном Академгородке Северной Каролины в Каннаполисе, позволило выявить дополнительные полезные свойства бананов.
    «Мы хотели сравнить эффективность бананов и углеводных спортивных напитков при употреблении во время интенсивной езды на велосипеде»,
    04 июля 2012

    Голодание и спорт: итоговое заключение семинара МОК

    Голодание и спорт: итоговое заключение семинара МОКПост – воздержания от приема пищи и питья – неотъемлемая составная часть большинства мировых культур и религий, хотя его правила и строгость соблюдения широко варьируются. Пост также практикуется многими людьми в частном порядке в надежде получить пользу для здоровья. Пост может быть полным или частичным, непрерывным во времени или с послаблениями, он может практиковаться в четко определенные времена года или по желанию человека.
    Кратковременный, также как и часто прерывающийся пост или совсем не оказывает никакого влияния на здоровье и возможности большинства спортсменов, или оказывает, но очень слабое воздействие. Воздержание от пищи на протяжении 8-12 часов ночью вообще привычно для подавляющей части населения.
    04 июля 2012

    Правила приема витаминов

    Правила приема витаминовВитамины улучшают самочувствие, положительно влияют на обмен веществ, нормализуют сон, повышают умственную и физическую работоспособность, улучшают работу организма, поэтому те, кто хочет укрепить свой иммунитет, сохранить здоровье и красоту рано или поздно задумываются над тем, необходимо ли принимать поливитаминные препараты. Ведь недостаток или отсутствие тех или иных витаминов может привести к серьезным нарушениям в работе организма, спровоцировать опасные заболевания.

    Почему витаминов из продуктов бывает недостаточно?

    Заявленное высокое содержание витаминов в продуктах не всегда соответствует

    22 августа 2011

    Вишневый сок ускоряет мышечное восстановление после тренировок

    Вишневый сок ускоряет мышечное восстановление после тренировокВишня помогает спортсменам уменьшить повреждение мышц и быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном онлайн в журнале Американского колледжа спортивной медицины Medicine & Science in Sports & Exercise.
    Исследователи из Научно-исследовательского центра в области физических упражнений и спорта при Университете London South Bank в Великобритании попросили 10 спортсменов принимать около 30 грамм обогащенного антиоксидантами концентрата вишневого сока
    18 апреля 2011

    Во Владивостоке пройдет кулинарный поединок среди женщин с ограниченными возможностями здоровья

    3 марта в 14.00 в гостинице «Азимут» (бывшая гостиница «Владивосток»), ул. Набережная, 10, пройдет второй кулинарный поединок среди женщин-инвалидов Приморского края. Как и в прошлом году, мероприятие станет подарком для женщин к предстоящему празднику 8 марта.

    Организатор кулинарного поединка – организация инвалидов «Ковчег» совместно со всероссийским проектом для людей с ограниченными возможностями здоровья «Единая страна».

    В рамках соревнований в течение отведенного времени женщинам инвалидам предстоит приготовить из предлагаемого набора продуктов праздничное блюдо – десерт, салат или закуску.

    Кулинарный конкурс будет проходить в два этапа. Первый этап – домашние заготовки – основное (горячее) блюдо, которое конкурсантки принесут с собой. Второй этап – приготовление блюда на месте за строго отведенный промежуток времени.

    28 февраля 2011

    Семинар: Спортивная медицина и спортивное питание – последние достижения Петербурга

    Успех спортсмена на соревнованиях – не только его личная победа, но и заслуга тренера, спортивного врача, диетолога. Большие достижения в спорте – всегда результат использования самых последних разработок спортивной медицины и фармакологии, применения новейших знаний в области спортивного питания.
    ЦНТИ «Прогресс» проводит уникальные семинары, посвященные актуальным проблемам спортивной медицины и спортивного питания.
    Семинар «Актуальные вопросы современной спортивной медицины» (24 – 28 января 2011, Санкт-Петербург) охватывает комплекс тем по диагностике спортивных заболеваний, реабилитации спортивных травм, допинговой фармакологии и ее правовым и клиническим аспектам. По окончании возможна выдача Свидетельства о краткосрочном повышении квалификации государственного образца.
    16 декабря 2010

    Развитым странам грозит ожирение населения

    Развитым странам грозит ожирение населенияЖители самых промышленно развитых стран мира толстеют, и эта тенденция наиболее заметна в США.
    Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) сообщает, что половина всего взрослого населения в этих странах имеет лишний вес, а один из шести человек – страдает ожирением. В докладе ОЭСР говорится, что доля населения с излишним весом наиболее высокая в Мексике и США. По прогнозам ученых, через 10 лет 75 процентов взрослого населения США будет иметь лишний вес.
    Проблема касается и детей в странах-членах ОЭСР – 33 процента из них имеют лишний вес. В докладе говорится, что люди, страдающие ожирением, умирают на 8-10 лет раньше, чем люди с нормальным весом.
    11 октября 2010

    Правда и мифы о шоколаде

    Правда и мифы о шоколадеРоссияне считают наш шоколад самым лучшим, но есть предпочитают почему-то иностранные сорта.
    Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные о том, какие сорта шоколада россияне предпочитают, какой шоколад они считают лучшим - отечественный или импортный, и шоколад каких марок они любят больше всего.
    Большинство россиян (79%) едят шоколад, причем наибольшей популярностью пользуется молочный (42%).  29% предпочитают горький шоколад.  Существенно меньше тех, кто больше всего любит шоколадные батончики (5%) или белый шоколад (3%). 19% к шоколаду и сладкому вообще индифферентны и не едят такие продукты.
    16 июля 2010

    Владивостокцы и гости краевой столицы смогут поучаствовать в фестивале красоты и здоровья

    Владивостокцы и гости краевой столицы смогут поучаствовать в фестивале красоты и здоровьяФестиваль здоровья и красоты пройдет во Владивостоке с 1 по 3 июля в спорткомплексе "Чемпион" (ул. Гоголя, 41). Организует фестиваль ООО "Дальэкспоцентр" при поддержке администрации Владивостока. Горожан ждут выставки, конференции, семинары, направленные на формирование здорового образа жизни и повышения качества жизни.
    Среди тем семинаров и конференций: "Профилактика здоровья биологически активными добавками из растений Уссурийской тайги и гидробионтов Японского моря", "Стресс в системе факторов риска здоровью и его профилактика", "Перспективы развития
    30 июня 2010


Помимо спорта
Интервью
Фоторепортажи
Новые статьи
13 марта Какое боевое искусство выбрать? Сложный выбор.

11 февраля Развитие волевых качеств, просто и эффективно

11 февраля На чём зарабатывают спортсмены, или клуб спортивных миллионеров

02 февраля Десять боевых искусств, о которых вы вряд ли когда-нибудь слышали

22 января Сплит-тренировка: выбираем идеальную систему



Опрос
Занимаетесь ли вы спортом?

Да, профессионально
Да, как любитель
Иногда
Изредка
Не занимаюсь


Голосовать