» Материалы за 20.02.2010 » Страница 2
Футбол Баскетбол Хоккей Гребной спорт Бадминтон Единоборства Инваспорт Другие

    Фитнес и мотивация: 4 совета худеющим

    Самое частое соображение, подвигающее женщин записаться в фитнес-клуб, — это расплывчатое «Хочу быть красивой!». Желание красивой фигуры, особенно если отражение в зеркале совсем не радует, требует мер. Чтобы не попасться на удочку своих же отговорок, нужно следовать нескольким правилам.
    Первое, с чем сталкивается женщина, когда ей срочно нужно заниматься собой, — это паника. Ведь нужно сделать все и сразу. В этом случае стоит остановиться и понять, что все начинается с одного-единственного шага.
    20 февраля 2010

    Сова или жаворонок: фитнес по режиму

    Сова или жаворонок: фитнес по режиму  Биоритмы — штука важная и необходимая, особенно когда нужно запланировать какую-то работу. Однако не все учитывают свои суточные ритмы, когда планируют другие виды деятельности, например, активный отдых. Или занятия спортом. Рассмотрим, как планировать занятия фитнесом разным типам людей.
    Чтобы понять, как планировать тренировки, нужно не только рассмотреть расписание вечерних мероприятий, но и ответить себе на два вопроса: когда вы чувствуете себя лучше всего и готовы свернуть горы, а когда нет сил, чтобы подняться с дивана. Насилие над собой, особенно когда дело касается фитнеса, совершенно неуместно — вы быстро все занятие сведете на нет.
    20 февраля 2010

    Время для спорта

    Время для спорта  Нередко читая разные статьи и комментарии к ним, наталкиваюсь на вопросы, касающиеся времени, способа занятий спортом. В найденной и предоставленной на ваш строгий суд статье изложены, на мой взгляд, самые популярные вопросы - ответы по этому поводу. Искренне надеюсь, что статья окажется полезной и найдёт своего читателя.
    1. Сколько времени в день надо заниматься спортом?
    Считается, что молодой человек до 25 лет может заниматься до часа в день (любые нагрузки - гимнастика, игровые виды спорта, бег), старше 20 лет - от 30 до 40 минут. Ритмичные ежедневные нагрузки особенно позитивно влияют на состояние здоровья и фигуру. Так, ежедневная утренняя зарядка обеспечит хороший тонус вашим мышцам, здоровье - суставам и сосудам, телу - подвижность, хорошую осанку.
    20 февраля 2010

    Почему появляется целлюлит?

    Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлые, чем у мужчин. Если начинается застой лимфы или замедляется вывод шлаков из организма, соединительные ткани расширяются, и возникает целлюлит. Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут усугубить целлюлит. 
    20 февраля 2010

    В Московском центре боевых искусств пройдут показательные выступления

    В Московском центре боевых искусств пройдут показательные выступления 20 февраля в Московском центре боевых искусств  пройдут показательные выступления традиционного карате, джиу-джитсу, самбо, дзюдо, айкидо, капоэйры, таэквондо ITF, таэквондо GTF, сумо, кикбоксинга, кендо, ушу, косики карате, кекусин-кан, кудо и др.
    Среди тренеров, выводящих учеников на показательные выступления, - трехкратный чемпион мира по самбо Игорь Куренной и двукратный чемпион мира по самбо Сурен Балачинский.
    20 февраля 2010

    "Легенды хоккея СССР" прилетели в Южно-Сахалинск

    "Легенды хоккея СССР" прилетели в Южно-Сахалинск 19 февраля рейсом из Москвы для участия в VI областном турнире дворовых команд по хоккею с шайбой "Спорт против подворотни" прибыла команда "Легенды хоккея СССР". В составе сборной: Александр Третьяк, Владимир и Александр Голиковы, Илья Бякин, Евгений Давыдов, Юрий Лебедев и Сергей Мыльников. В программе пребывания команды - выезд в Аниву для участия в игре со сборной командой Сахалинской области. 20 февраля в Макарове гости примут участие в торжественной церемонии награждения победителей ТДК и матчевой встрече с детской сборной командой Сахалина, а также макаровской взрослой командой "Виктория".
    20 февраля 2010

    Камчатка. Новый подъемник на «Морозной» в предстоящие праздники будет работать ежедневно

    Камчатка. Новый подъемник на «Морозной» в предстоящие праздники будет работать ежедневно Новый подъемник на горнолыжной базе «Морозная» в предстоящие праздники будет работать ежедневно с 9.00 до 18.00. Выходной – 24 февраля. Новая «канатка» рассчитана на подъем до 900 человек в час. В обычном режиме будут работать и остальные подъемники.
    Горнолыжный подъемник открылся на базе «Морозная» 14 февраля. Он соответствует всем современным требованиям. Его протяженность 1400 метров. Время подъема – 7 мин. 30 сек. До этого на горнолыжной базе работали 2 подъемника, построенных около
    20 февраля 2010

    Председатель Правительства Российской Федерации В.В.Путин направил поздравительную телеграмму обладателю серебряной медали в одиночном фигурном катании на коньках XXI Олимпийских зимних игр Е.В.Плющенко

    Председатель Правительства Российской Федерации В.В.Путин направил поздравительную телеграмму обладателю серебряной медали в одиночном фигурном катании на коньках XXI Олимпийских зимних игр Е.В.Плющенко
    Информационное агентство "СпортПриморье" приводит выдержки из послания.
    «Примите искренние поздравления с великолепным выступлением на XXI Олимпийских зимних играх - Ваше «серебро» стоит «золота».
    20 февраля 2010

    Илья Брызгалов: нас опустили на землю

    18 февраля на Олимпийских играх в Ванкувере сборная России по хоккею проиграла по буллитам во втором матче группового этапа команде Словакии. Поражение команды прокомментировал вратарь Илья Брызгалов.
    «Я думаю, это поражение стало для нас хорошим звоночком, - заметил Илья Брызгалов. - Возможно, в какой-то момент мы подумали, что слишком хороши. Теперь нас опустили на землю. Если нет моментов - откуда взяться забитым шайбам? Мы не очень хорошо играли,
    20 февраля 2010

    Оксана Домнина и Максим Шабалин начнут олимпийский турнир танцоров 18-ми

    В ночь с 19 на 20 февраля в Ванкувере на олимпийском турнире по фигурному катанию обязательный танец исполнят танцевальные дуэты. Действующие чемпионы мира россияне Оксана Домнина и Максим Шабалин выступят 18-и. После них обязательный танец покажут главные кокуренты – американцы Танит Белбин и Бенжамин Агосто (20-и), итальянцы Федерика Файелла и Массимо Скали (21-и), канадцы Тесса Вирту и Скотт Мойр (23-и).
    20 февраля 2010
Помимо спорта
Интервью
Фоторепортажи
Новые статьи
13 марта Какое боевое искусство выбрать? Сложный выбор.

11 февраля Развитие волевых качеств, просто и эффективно

11 февраля На чём зарабатывают спортсмены, или клуб спортивных миллионеров

02 февраля Десять боевых искусств, о которых вы вряд ли когда-нибудь слышали

22 января Сплит-тренировка: выбираем идеальную систему



Опрос
Занимаетесь ли вы спортом?

Да, профессионально
Да, как любитель
Иногда
Изредка
Не занимаюсь


Голосовать

Фитнес и мотивация: 4 совета худеющим

Самое частое соображение, подвигающее женщин записаться в фитнес-клуб, — это расплывчатое «Хочу быть красивой!». Желание красивой фигуры, особенно если отражение в зеркале совсем не радует, требует мер. Чтобы не попасться на удочку своих же отговорок, нужно следовать нескольким правилам.
Первое, с чем сталкивается женщина, когда ей срочно нужно заниматься собой, — это паника. Ведь нужно сделать все и сразу. В этом случае стоит остановиться и понять, что все начинается с одного-единственного шага.
20 февраля 2010
Подробнее

Сова или жаворонок: фитнес по режиму

Сова или жаворонок: фитнес по режиму  Биоритмы — штука важная и необходимая, особенно когда нужно запланировать какую-то работу. Однако не все учитывают свои суточные ритмы, когда планируют другие виды деятельности, например, активный отдых. Или занятия спортом. Рассмотрим, как планировать занятия фитнесом разным типам людей.
Чтобы понять, как планировать тренировки, нужно не только рассмотреть расписание вечерних мероприятий, но и ответить себе на два вопроса: когда вы чувствуете себя лучше всего и готовы свернуть горы, а когда нет сил, чтобы подняться с дивана. Насилие над собой, особенно когда дело касается фитнеса, совершенно неуместно — вы быстро все занятие сведете на нет.
20 февраля 2010
Подробнее

Время для спорта

Время для спорта  Нередко читая разные статьи и комментарии к ним, наталкиваюсь на вопросы, касающиеся времени, способа занятий спортом. В найденной и предоставленной на ваш строгий суд статье изложены, на мой взгляд, самые популярные вопросы - ответы по этому поводу. Искренне надеюсь, что статья окажется полезной и найдёт своего читателя.
1. Сколько времени в день надо заниматься спортом?
Считается, что молодой человек до 25 лет может заниматься до часа в день (любые нагрузки - гимнастика, игровые виды спорта, бег), старше 20 лет - от 30 до 40 минут. Ритмичные ежедневные нагрузки особенно позитивно влияют на состояние здоровья и фигуру. Так, ежедневная утренняя зарядка обеспечит хороший тонус вашим мышцам, здоровье - суставам и сосудам, телу - подвижность, хорошую осанку.
20 февраля 2010
Подробнее

Почему появляется целлюлит?

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлые, чем у мужчин. Если начинается застой лимфы или замедляется вывод шлаков из организма, соединительные ткани расширяются, и возникает целлюлит. Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут усугубить целлюлит. 
20 февраля 2010

В Московском центре боевых искусств пройдут показательные выступления

В Московском центре боевых искусств пройдут показательные выступления 20 февраля в Московском центре боевых искусств  пройдут показательные выступления традиционного карате, джиу-джитсу, самбо, дзюдо, айкидо, капоэйры, таэквондо ITF, таэквондо GTF, сумо, кикбоксинга, кендо, ушу, косики карате, кекусин-кан, кудо и др.
Среди тренеров, выводящих учеников на показательные выступления, - трехкратный чемпион мира по самбо Игорь Куренной и двукратный чемпион мира по самбо Сурен Балачинский.
20 февраля 2010

"Легенды хоккея СССР" прилетели в Южно-Сахалинск

"Легенды хоккея СССР" прилетели в Южно-Сахалинск 19 февраля рейсом из Москвы для участия в VI областном турнире дворовых команд по хоккею с шайбой "Спорт против подворотни" прибыла команда "Легенды хоккея СССР". В составе сборной: Александр Третьяк, Владимир и Александр Голиковы, Илья Бякин, Евгений Давыдов, Юрий Лебедев и Сергей Мыльников. В программе пребывания команды - выезд в Аниву для участия в игре со сборной командой Сахалинской области. 20 февраля в Макарове гости примут участие в торжественной церемонии награждения победителей ТДК и матчевой встрече с детской сборной командой Сахалина, а также макаровской взрослой командой "Виктория".
20 февраля 2010

Камчатка. Новый подъемник на «Морозной» в предстоящие праздники будет работать ежедневно

Камчатка. Новый подъемник на «Морозной» в предстоящие праздники будет работать ежедневно Новый подъемник на горнолыжной базе «Морозная» в предстоящие праздники будет работать ежедневно с 9.00 до 18.00. Выходной – 24 февраля. Новая «канатка» рассчитана на подъем до 900 человек в час. В обычном режиме будут работать и остальные подъемники.
Горнолыжный подъемник открылся на базе «Морозная» 14 февраля. Он соответствует всем современным требованиям. Его протяженность 1400 метров. Время подъема – 7 мин. 30 сек. До этого на горнолыжной базе работали 2 подъемника, построенных около
20 февраля 2010

Председатель Правительства Российской Федерации В.В.Путин направил поздравительную телеграмму обладателю серебряной медали в одиночном фигурном катании на коньках XXI Олимпийских зимних игр Е.В.Плющенко

Председатель Правительства Российской Федерации В.В.Путин направил поздравительную телеграмму обладателю серебряной медали в одиночном фигурном катании на коньках XXI Олимпийских зимних игр Е.В.Плющенко
Информационное агентство "СпортПриморье" приводит выдержки из послания.
«Примите искренние поздравления с великолепным выступлением на XXI Олимпийских зимних играх - Ваше «серебро» стоит «золота».
20 февраля 2010

Илья Брызгалов: нас опустили на землю

18 февраля на Олимпийских играх в Ванкувере сборная России по хоккею проиграла по буллитам во втором матче группового этапа команде Словакии. Поражение команды прокомментировал вратарь Илья Брызгалов.
«Я думаю, это поражение стало для нас хорошим звоночком, - заметил Илья Брызгалов. - Возможно, в какой-то момент мы подумали, что слишком хороши. Теперь нас опустили на землю. Если нет моментов - откуда взяться забитым шайбам? Мы не очень хорошо играли,
20 февраля 2010

Оксана Домнина и Максим Шабалин начнут олимпийский турнир танцоров 18-ми

В ночь с 19 на 20 февраля в Ванкувере на олимпийском турнире по фигурному катанию обязательный танец исполнят танцевальные дуэты. Действующие чемпионы мира россияне Оксана Домнина и Максим Шабалин выступят 18-и. После них обязательный танец покажут главные кокуренты – американцы Танит Белбин и Бенжамин Агосто (20-и), итальянцы Федерика Файелла и Массимо Скали (21-и), канадцы Тесса Вирту и Скотт Мойр (23-и).
20 февраля 2010

ИА "СпортПриморье" 6+


©Информационное агентство СпортПриморье www.sportprimorye.ru. 2010-2021. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовой коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации средства массовой информации ИА ФС77-38672 от 20 января 2010 г. Учредитель и издатель ООО "Форум". Адрес учредителя, издателя, редакции: 690002, г. Владивосток, проспект Красного Знамени, 59, офис 800. Тел.: +7 (423) 274-09-68 и +7914-704-09-68. Электронный адрес: sportprimorye@mail.ru. Главный редактор Ритус Е.П.
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте www.sportprimorye.ru, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на "СпортПриморье" обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на sportprimorye.ru обязательна.


Яндекс.Метрика